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我看着琥琥，越看越喜欢，于是问琥琥：“你好可爱哦！” 琥琥说：“嗯” “你知道自己特别可爱，对不对？为什么？” 然而琥琥歪头想了一会儿，认真答到：“妈妈你有多爱我，我就有多可...

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那些我以为

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1.身体管理：12月完成了和孙教练私教100天。2021年1月准备加入牟从老师形体雕塑100天继续践行-身体由自己雕刻 2.家庭管理：12月和孩子一起探索了好多好玩的内容，成...

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1.身体管理：饮食本月碳水吃多了一些，下月调整，其他都还可以；运动每日进阶版运动20分钟，继续保持紧致有型。 2.灵魂管理：之前积累的知识渐次用于生活，让生活变得更有结构、饱...

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《放自己一年梦想假》是台湾作家李欣频所著的一本旅行游记： 2012年整整一年的密集旅行，书中介绍了很多我们向往的梦境生活体验地方。 旅行是少数几件越花钱越快乐的事而这个快乐的...

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1.身体：10月份身体基本保持良好习惯：饮食三餐七分饱，营养均衡，基本戒除甜食。运动达到每周五次，保证精力马达时刻旺盛。 2.学习：基本可以按计划完成上月计划内容，11月需要...

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1.好看时间：九月自己养护基本达标，九月前十天碳水摄入多后半段基本调整达到平衡。十月身体养护增加体检，继续局部塑形，让体型看起来匀称紧致且有活力。 2.好玩时间：九月体验了直...

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1.身体管理：八月身体基本做到计划目标管理，保证身体为精力服务，不再追求数字体重。九月继续保持八月身体管理习惯。 2.工作：八月学习工作有个里程碑式突破，不再以读了多少本书或...

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一天打了很多客户电话； 每天工作忙的焦头烂额； 一年看了300本书； 每天工作15小时，早晨4点起床； 解决问题通常是情绪化，被情绪控制，不清楚沟通到底是为了什么…… 很多很...

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1.高精力时刻高强度输出，低能量时刻做一些调整。 2.利用好白天的暗时间、碎片化期间也可以帮我们完成很多事情。 3.提前引导好孩子的工作让孩子自己玩，在白天精力好的时间段我们...

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每天早晨4:30-8:30进入专注状态，全程不看手机，经过时间积累慢慢的自己可以做很多之前好几年都没有达到的目标。 找出时间黑洞。 第一：情绪消耗 情绪管理对于时间管理非常重...

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现在副业差不多每个人都会想，好多伙伴已经开始入手操作而且已经赚到了比主业都多的收入。分享一些自己的小心得: 首先做副业我们应该有副业思维，从自己能力或者爱好入手比较容易坚持 ...

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碎片化时间如何才能完整利用好呢？ 如果你有15分的时间，那么真实用来解除学习知识的是10分钟，剩下，5分钟从三个维度对学到知识进行总结。 即使是小小的碎片化时间学到的知识，如...

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之前头脑简单心血来潮种下的果子现在扎扎实实品尝每一个苦果。 不管是过度消费还是其他透支的事情，都是因为认知不足，没有认识到事情的后果，没有认识到所有选择都是要自己承担，不管任...

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看书太慢，看了很多也用不上，自己焦虑了很久，今天分享一些心得。 小步积累 不管看10分或者30分看完后马上实践或者总结，可以写一下总结笔记变成自己内容。不管阅读多少都要最后总...

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很多时候自己总是期待完美再做行动。可是如果不去试试，怎么知道完美的标准是什么？需要自己现在怎么做才能达到自己认为的完美。 所以不管做任何改变，一定要踏出一小步，不断调适，不断...

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现在大家对时间管理概念已经熟透于心，好多时候我们需要的是精力管理。 精力管理就是管理好自己的精力，让自己在各种速度之间来回切换达到最大能量输出。 自己在精力管理一些小心得分享...

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三伏天第一天。 七月下半月开始大踏步前进，大汗淋漓、通透、轻盈、晚风吹拂……享受三伏天，从来没有像今年这样喜欢三伏天。 愿自己在三伏天每一天都活得通透，尽力做好一切工作，迎接...