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甲之蜜糖，乙之砒霜。
无题 人类的悲喜并不相通，快乐也并不共通。喜欢把别人想的太惨的人，往往也容易走入另一个极端，就是把另外一些人的日子想得太美好，要么站在高处同情别人，要么站在低处自怜。这两种情绪，都... Liniai 103 2 1
人类的悲喜并不相通，快乐也并不共通。喜欢把别人想的太惨的人，往往也容易走入另一个极端，就是把另外一些人的日子想得太美好，要么站在高处同情别人，要么站在低处自怜。这两种情绪，都...
1.共情性肯定偏重于治疗师看见来访者的积极品质。共情性认可则是认可来访者此时的软弱或负向情绪是正常的、可以理解的，不论多么消极，一定是由原因、有理由的。 2.DBT的关于人际...
1.共情性唤起有很多种方式：聚焦身体、使用图像化语言、用第一人称替来访者说出他的心情、展开情绪基模的元素、开展椅子工作（面对重要他人，甚至让来访者扮演那个负面的他人）。 2....
今日，微雨。 在别人的群里看到一段话“你只有在自己喜欢擅长的领域，而不是别人擅长的领域，才可能干出来一片天地。就算干不出来，至少取悦了自己，避免在一个根本不擅长不喜欢的地方死...
1.共情性猜测是治疗师根据自己对来访者的了解，或者根据一般人在那样情况下会有的反应，来猜测来访者的感受或体验。猜测后，治疗师要接着问：“是这样吗？”以便与来访者核实自己的猜测...
治疗师如何才能更好地共情： 放下：治疗师平时要学习治疗的相关理论，但进入治疗的时候，首先，治疗师要放下自己根据理论形成的对来访者的预设，因为它会影响自己对来访者的看法，造成偏...
共鸣/共振：治疗师可以感同身受地共鸣来访者所说的内容，让来访者的非语言信息影响自己，留意自己的想法、感受和反应。在与来访者开展空椅工作时，治疗师的感受有时比来访者的还要强烈。...
充满幽怨的女鬼😱
感受 感觉自己内在满满的想有表达的欲望，可是打开这个界面的时候，却好像什么都打不出来了。 似乎，内在的那片海在风的作用下，一波又一波，不太用力的轻拍着海岸，海浪泛起白色的水花，随着... Liniai 98 1 1
感觉自己内在满满的想有表达的欲望，可是打开这个界面的时候，却好像什么都打不出来了。 似乎，内在的那片海在风的作用下，一波又一波，不太用力的轻拍着海岸，海浪泛起白色的水花，随着...
1.共情性探索是EFT深入探索的重要技巧。在来访者讲故事的时候，治疗师帮助其探索当下的情绪：“当你这么说的时候，此刻内心有什么感觉？”如果来访者不清楚自己的情绪，治疗师可引导...
春乏秋困😄
无题 今天的气温已经攀升到了28度，开始有了初夏的影子，风一直在不停地摇来晃去新长出的树叶，鸟儿依旧继续着自己的表演唱。而我此刻，脑袋混沌，觉得是有工作要去做的，但就是想不起来是什... Liniai 100 1 1
今天的气温已经攀升到了28度，开始有了初夏的影子，风一直在不停地摇来晃去新长出的树叶，鸟儿依旧继续着自己的表演唱。而我此刻，脑袋混沌，觉得是有工作要去做的，但就是想不起来是什...
旧叶衬托新叶翠，广告才显会员贵😄
无题 最近几次打开别人的简书就会蹦出来很多的广告，不知道只是我的界面是这样，还是说简书自己带的。只是广告的出现对于阅读的体验是太糟糕了，很不好。 春季多风，裹挟着香樟树上发红的叶子... Liniai 94 1 2
最近几次打开别人的简书就会蹦出来很多的广告，不知道只是我的界面是这样，还是说简书自己带的。只是广告的出现对于阅读的体验是太糟糕了，很不好。 春季多风，裹挟着香樟树上发红的叶子...
寻找记忆中的美好，布置场景，适时放空自己。入世即长生不老，出世如马上离别。
无题 又到二冬的公众号里来看看，看看他的图，看看他的文字，让自己暂时的逃离现实一会。 和朋友聊天时，朋友说她觉得自己是一个特别精力旺盛的人，需要同时做几件事才能让她感觉到疲惫。在那... Liniai 140 2 2
又到二冬的公众号里来看看，看看他的图，看看他的文字，让自己暂时的逃离现实一会。 和朋友聊天时，朋友说她觉得自己是一个特别精力旺盛的人，需要同时做几件事才能让她感觉到疲惫。在那...
油墨飘香～
书 没有一条船能像一本书，使我们远离家园；也没有任何骏马，抵得上欢腾的诗篇。这旅行最穷的人也能享受，没有沉重的开支负担；运载人类灵魂的马车，取费是何等低廉。～爱默生 书的功能不是... Liniai 126 1 2
没有一条船能像一本书，使我们远离家园；也没有任何骏马，抵得上欢腾的诗篇。这旅行最穷的人也能享受，没有沉重的开支负担；运载人类灵魂的马车，取费是何等低廉。～爱默生 书的功能不是...
逃离那里，坚持一方。
舒适 身体内在的为内部环境，身体外在的属于外部环境。 脑海中一直会有一些念头在萦绕，不成形，却也赶不走。 窗外车水马龙，窗内古筝鸣鸣。 人最终极的生存目标是为了舒适吧，不管是内部环... Liniai 145 1 2
身体内在的为内部环境，身体外在的属于外部环境。 脑海中一直会有一些念头在萦绕，不成形，却也赶不走。 窗外车水马龙，窗内古筝鸣鸣。 人最终极的生存目标是为了舒适吧，不管是内部环...
1.在来访者体验身体内在的体会与表达情绪、想法、需求、行动倾向的过程中，治疗师会听到其在当年情境之中对自己产生的负面评估，对人际关系产生的负面观点，而探索情绪基模的最重要的落...
发简信
