月经期敲打注意频度，建议推、捏进行～～

打卡第9天 早晨醒来都会敲打，有时会敲打时间长一点，还有每天都会用尺量一下腰围，都在82、83这样的，坚持肯定会看到效果。 吃过晚饭跟女儿散步半...

打卡第8天 早晨醒来敲打带脉快成了习惯，现在晚上洗澡时也敲打一下，感觉特舒服。 腰围现在徘徊在83cm，不像之前有时气鼓鼓时腰围86cm，最小时...

打卡第七天 到时间醒来，不敲打肚子就开始在运作了～看来之前几天的坚持有效果了，慢慢地相信敲打带脉会变成醒来跟睡觉之前的一个习惯，坚持～～给自己一点鼓励

打卡第六天 早晨一如既往敲打，晚上睡觉前准备再敲打，耶

打卡第五天 早晨喝了杯温开水，就开始敲打带脉，虽然腰围没有很明显下降，还在82—86cm徘徊，现在还得坚持，即使腰围减不下来，但身体经络肯定要通...

打卡第四天 6点醒了，喝过水，摇了20分钟呼啦圈，开始敲带脉5、6分钟。 上午走了3千步左右，晚上陪女儿走路去超市又多了8千多步，一共1...

打卡第3天 早晨6点起来喝了凉开水一杯，开始站着敲打带脉10左右。 今天去杭州办转院，看到了很多花季少年，都在脑重症监护室出现，看到孩子...

打卡第二天 对昨天的敲打效果还没有看到，腹部还是一如既往的鼓，量了一下腰围，有真无减，估计里面有很多气没有排出。 早晨六点左右醒了，开始敲、推、...