把杂事转化成行动，问自己三个问题，要不要做，你要的结果是什么，下一步行动是什么？ 把杂事转化成行动，会拥有情境清单和日程清单，
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24/50时间管理践行50天
如何建立平衡，长期的目标？成功和幸福不一回事，成功不一定幸福，但幸福一定是成功的。我们不要去建立财富，名望等结果型目标，要去建立成长性目标，人际关系的目标，及对社会...
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23/50时间管理践行50天
每年给自己制作一部梦想版，从8大关注开始，用九宫格制作。健康，家庭，教育，旅行，学习，公益，事业，财富。 梦想还是要有的，万一实现了呢？ 清晰长远的目标，会让...
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22/50时间管理践行50天人生的方向就是正确的做事，方法就是做正确的事，方向与方法被称作愿景与行动，只有愿景与行动相结合，人生才有希望。人生不在于做多少事，重要是你所做的是你最终想要的结果。方...
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21/50时间管理践行50天
做事要有动机，如果没有动机，就是冲动，就是第一层生物驱动。第二层，外在动机。寻求奖励，避免惩罚，这与我们人生的追求是不兼容的，因为它更多追求是结果，没有过程修正的意愿。...
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20/50时间管理践行50天
把运动放入到我们每天的生活中，也同样需要综合地运用时间管理各种理论和技巧。爱非坚持，首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对远大的目标。 只要持续做...
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19/50时间管理践行50天
天才来自刻意的练习 无数成功人士，都是在专注地，重要地做一件事。成功需要持续重复的练习。 时间是一个人最宝贵的财富，它的背后有许许多多习惯的塑造，习惯难以...
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17/50时间管理践行50天
怎样才能让时间过得更有意义，更有效率？没有记录，就没有发生，记录时间，分析时间，才能安排时间。用atimeLogger软件记录或用本子记一周的时间，最好自己在发生事情时记，这...
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16/50时间管理践行50天
治疗拖延症最难效果最好的方法:增强自控力。①系统学习易效能模型，.收集，排程，执行。②选90天改变自己，可加入一个圈子。③重建线上生活方式，早睡，早起，运动，冥想。 透过持续...
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14/50时间管理践行50天
拖廷症四大原因，①对成功信心不足②讨厌被人委派任务③注意力分散和容易沖动④目标与酬劳太过遥远 效率二对成功信心╳对任务或事情感到愉悦程度/你有多容易分享╳多久会产生回报 治疗...
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13/50时间管理践行50天
冥想可以改变拖延症，可以提高自控力。蕃茄工作法休息时可冥想。正念冥想:参照物呼吸，不评判，当走神时，拉回到呼吸。 拖廷是那个应该做的事一直没做，然后就一直做着各种小事，东搞西...
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12/50时间管理践行50天
闹钟可能会在深度睡眠中叫醒你，但软件或up3硬件会在浅度睡眠中叫醍你。 精力管理的核心是管理自己的节律与节奏，睡好，运动好，吃好。如何吃？顺序原则，早吃好，午饱，晚少。平衡原...
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11/50时间管理践行50天
睡觉很重要，但早睡做不到。因为没有仪式感，当你心满意足的结束这一天时，你会早睡。早睡早起的关键是高质量的睡眠，其次是睡眠的时间。早睡是为了身体，早起是为了内心。睡前安静很重要...
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9/50时间管理践行50天
同样的24小时，因为使用它的人用了各自不同的方式，得到不同的结果，也就造成了每个人很不相同的人生。人70%的行为受习惯控制，人生有很多是在重复中度过。先做要事，再做不重要的事...
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8/50时间管理践行50天
1、(把大脑关注的事写下来，清空大脑)收集。2、(按事情轻重缓急分类，挑出要事，要事优先)排程。3、用蕃茄工作法一次只做一件事，专注吃青蛙。 管理时间的核心是管理事件，工欲善...
