发简信
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坚持5点早起持续500+天，我有了什么改变
从来没想过三十多年不早起的我，能坚持持续早起这么多天，人生会发生很多自己不曾想过的事情，很多人都觉得早起是一件相当困难的事情，我曾经也是这样想的，当我今天做到的时候，我在回头...
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猫叔成功的几个关键词
剽悍一只猫，是一个人的网名，人称猫叔。 如今的他炙手可热，他的成功有几个关键词：1、积累 猫叔花时间进行大量的阅读，还花16个月去学演讲，而且他之前是英语老师，有充足的储备，...
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来自《故事的疗愈力量》的力量一场疫情将我的生活打回了原形。 发现自己一事无成，好像还是站在十年前的那个起点。内心焦虑又很颓丧。 于是，拿起笔记本开始规划自己的未来，一年后，两年后，五年后。。。 可是，发...
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年后的第一次线下会议，竟然这么赤裸裸...
4月底，突然收到公司领导发来一个会议通知。要求所有人到公司开会。 由于身处教育行业，我们迟迟等不来复工的消息。已经停摆了三个多月。 说实话，还是有各种忐忑和不安。会不会是...
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没搞清楚这两件事，千万别浪费时间学英语因为本人是英语专业毕业，毕业后一直从事英语教学和培训工作十多年。见过了各式各样类型的英语学习者，他们的痛苦挣扎，他们的成功和喜悦都历历在目。现在越来越多的人学习英语，不同年龄...
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读后感
最近看了一本书和一部纪录片。随便写点感想练练笔。 最近逐渐喜欢上了刘瑜的诙谐风趣幽默又有点小智慧的文风。一般我看散文会睡着， 除了三毛的《撒哈拉沙漠》就是这本《送你一颗子弹》...
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《人本教练》读书笔记
这本书读到78页 1 人生三端: why how what why为人生目标, how 该有什么样的人生心态， what则是通过什么途径用什么工具来实现目标。人生是个演变的过...
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第三周冥想 正念
第三周打分的话给自己打八分， 初心状态。虽然中间有两天受到干扰， 不是太认真， 但是还是很好奇冥想还能给我们带来什么。继续练习下去还会有什么收获和体验。 采访同伴颜竹: 最大...
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❤️心有猛虎，细嗅蔷薇。
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努力里藏着运气<br>
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第二期冥想 自律
当初参加冥想营的初衷是通过一个打卡方式的训练营倒逼自己自控自律，还有就是对冥想增加更多的认知了解个习练。因此从如果要打分的话我给自己打八分， 保持了初心状态。 对抗懒惰， 每...
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冥想训练营第一周第一周冥想体验: 一般早晨都有懒床的习惯，休息的时候就更懒了。通过早上冥想的打卡，也是督促自己从床上起来，爬到垫子上。或躺或坐，去呼吸，慢慢的把自己从意识上唤醒。其次， 冥想...
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2/28冥想总结
今天听到了一个概念有尊严的坐姿。生活中的我喜欢跷二郎腿，含胸驼背。其实含胸驼背并不是真正的驼背，而是不够自信不够喜欢自己不够接纳自己。 冥想挺直脊柱的坐姿方式，带给我生活中工...
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吃过很多掐点的亏😂
错过火车了
比平时晚了半个小时的火车票，可能少了紧迫感，设的闹铃完全没听到，终于错过了火车。 到车站退票窗口，很感谢那两个小姑娘，破例帮我改签，否则估计在改签窗口，光排队就得好长时间，这...
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冥想第一天
早晨迷迷糊糊的爬起床铺开瑜伽垫，往上一坐。其实还是处于睡眠状态。但是随着音乐和呼吸的节奏大概到了十分钟左右的时间， 慢慢的觉得自己醒了。这种醒的感觉不同于睡觉睡醒的感觉。这种...
