俗话说：“一日之计在于晨”，因此不少朋友喜欢在早上运动，认为晨练可以带来更饱满的精神。而上班族朋友则更倾向于在晚上运动，以释放一天的疲惫和压力。...

有些人为了减肥能多拼？ 动不动就戒掉晚饭，每天和饥饿共同入睡 间歇性突击运动，气喘头晕也要硬坚持 吃东西充满负罪感，甚至不惜“催吐“来迫使身体少...

如果你曾尝试减肥，应该体会过控制食欲的艰难。有时为了管住嘴，甚至会“画饼充饥”，通过看吃播视频来解馋。 然而，一项发表于权威生物学杂志《细胞代谢...

吃肉，乃是人生一大美事，相信大多数人都不会拒绝。红烧肉、辣子鸡、啤酒鸭、水煮鱼……这些美食光是听着就让人垂涎三尺。 但是，很多人也担心肉吃多了不...

这个减肥的“捷径”，许多人都不知道 想瘦身的人不少，但减肥成功的人往往寥寥无几，这是为什么呢？ 其实，有一个关乎减肥成功与否的重要因素，却容易被...

不知道大家有没有这样的感受：明明什么也没干，就是觉得很累很困，不愿意动不愿意说话，脸色也不好，还总是因为一些小事发脾气！ 【其实这些都是因为气不...

🔹由于女子天生体质情况的不同，女人最容易产生气血亏虚 一旦气皿不足，就会说话有气无力，肤色暗黄，嘴唇干裂，头发干枯，神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经...

当减肥不掉称，遇到平台期该怎么办？下面整理了一些平台期的资料给大家参考一下，记得点赞★收藏哦，避免用时找不着。 🔹【关于平台期】 每天控制饮食➕...

🔹各种健康问题，追根溯源是气血出了问题。气血平衡是健康的根本。 🔹身体的健康，需要日积月累的调养。然而一些细微的小习惯，却在一朝一夕间损耗气血的...