贫血有多种类型，但大多属于缺铁性贫血，要通过营养补充来改善，否则持续贫血没有好转，会出现消化能力变差、脸色苍白、手脚冰冷、身体虚弱等情况。许多人在确诊贫血后会吃红枣，喝红糖水...
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多吃红枣、红糖就能补血？真正能补血的4种食物，却很少人知道
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果蔬好生活——苦菊的营养价值苦菊是一种广为种植的野生蔬菜，有淡淡的苦味，乃含生物碱所致。苦菊的营养价值较高，最宜拌沙拉、凉拌、蘸酱等无需加热的吃法，炒食或做汤亦可。 苦菊不仅去火的效果比较好，并且还有护...
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加菲日记｜关于别人家的妈妈做饭（文｜亦浓） 跟女儿大猫讨论起来，关于做饭的事情觉得自己很抱歉，没有做好一个母亲的本分。 虽然能喂饱大猫，但是不是喂得很好，因为做菜只会简单的做熟而已，不像别的妈妈那样，会每...
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包菜全身是宝，很多人不会做，试试这个创意新吃法，夏天吃真下饭包菜全身是宝，很多人不会做，试试这个创意新吃法，夏天吃真下饭。包菜是家里经常食用的蔬菜，包菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。包菜的营养价值与大白菜相差无几...
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这10道经典家常菜，自从纳入新课标，家长们真是几家欢喜几家忧大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的...
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夏天吃什么最养生呢？
夏季晚餐一般推荐多吃一些清淡易消化的食物，这样对养生保健有好处。 晚餐我们可以选用一些以消化的蔬菜以及主食，比如山药、南瓜、冬瓜、茄子以及面条、稀饭、杂粮粥等等。在晚上要少吃...
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解读《惊人的蔬菜汤》（下）众多研究表明，90%的疾病都是因为活性氧所造成的，在上集解读《惊人的蔬菜汤》（上）我也讲到了活性氧是如何产生的，所以有效的去对抗和清除活性氧就是有效对抗疾病的重要手段。 NO...
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超级下饭开胃的10道家常菜，味道不一般，孩子们特别喜欢大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的...
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五谷为养，你知道五谷益处在哪里？
五谷为养，五蔬为充。 中国人的养生讲究的如何从天地间获得，于大自然的种子，果实，根茎，叶花中获取营养和能量。 小时候，对于粗粮总是难得下咽又不得不吃，能有一顿白面吃都觉得是天...