话说减肥是女人们聊天时亘古不变的话题，我是女人，当然我也不例外！减肥的口号常常挂在嘴边，但对于一个资深吃货来说，那是多么的不易呀！以前我认为减肥是件特别痛苦的事，很...
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健康万步行-第三十七步 趁天空晴朗，重新出发 -
健康万步行-第三十三步 橄榄油煎牛排，你有几宗罪橄榄油作为一种含有丰富的营养元素的植物油类，现在已经被国内部分消费者认知，倒是还是有很多人不知道橄榄油对于人体的功效，橄榄油吃了有什么好处，怎么吃？ 橄...
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健康万步行-第十六步 带你了解反式脂肪酸近年来，反式脂肪酸是食品安全问题中一直被提到的话题，那么它到底是什么，你知道吗？今天，就来为你科普一下。 一、什么是反式脂肪酸？ 反式脂肪酸的主要来源除了油脂氢化外，...
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健康万步行——第十三步 心脏康复靠运动运动训练可以改善患者的血液循环，防止血栓形成和栓塞，增强患者战胜疾病的信心，促进心脏功能的恢复，是心血管病防治的重要手段之一。 应遵循科学、安全、有效的原则，按照运动...
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健康万步行-第十二步 食用油怎么吃？这才是最好的答案！最近想学做做饭，琢磨去买点必备用品，可是站在货架前，什么花生油、大豆油、猪油、橄榄油、椰子油，简直是让我挑花了眼，我只是想买个油把菜做熟，到底该咋选油呢？ 后来恶补...
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健康万步走——第一步 健康之路，与你为伴
一年前，我身边朋友不断有这样那样的坏消息传来，有的得了高血压，有的得了糖尿病，有的是痛风，有的是癌症...... 当身边的人而不是那些新闻里的、故事里的人接连出了问题，我...
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健康万步行 - 第九步 玩手机的正确姿势萍萍：晚上早点睡觉，玩啥手机！ 小鱼：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你讨论一下什么是玩手机的正确姿势。 小鱼：那到底什么才是正确姿势那？ 这三种姿势要避免！ 1.不能低头、...
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健康万步行－第六步 酸奶的终极法则酸奶是以牛乳为原料经灭菌、冷却、接种而制成的产品。 与牛乳相比，酸奶的营养成分更趋完善和更易消化吸收，内含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，乳糖不耐受。酸奶中常加入的...
