1.三个深呼吸,静心。 2.领读开篇内容。(领读前也告诉大家,在听我读的时候,带着一份觉察我读到了某个句子,哪个地方让你有触动,请把它画下来或者某个地方让你想起了某个事件,请...
1.三个深呼吸,静心。 2.领读开篇内容。(领读前也告诉大家,在听我读的时候,带着一份觉察我读到了某个句子,哪个地方让你有触动,请把它画下来或者某个地方让你想起了某个事件,请...
从今年4月开始学习P.E.T.父母效能训练,从参加工作坊到走上讲师这条路,我一直在练习。 在安心老师的引领下,经过半年多的学习和打磨,上周末完成了自己第1次真正面对学员的教学...
今天被单位的事情,搞得脑子要炸掉 我需要换换脑子,但是此刻我就是想吐槽 我来吐槽一下,我为什么像传销一样天天发P.E.T.吧 有朋友以为我最近进了传销组织[破涕为笑]这确实是...
记不清是第几遍拜读这本书了,几乎每个假期我都会把它摆到案头,或略读或精读。 《非暴力沟通》是我最喜欢的书之一,也曾经推荐给了N个朋友,不管是樊登讲书还是壹心理的音频,亦或是纸...
我慢慢明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变深刻, 吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来, 发一条短信期待它被回复, 对人好期待它回应也好, 写一个故...
跟着笨笨姐的共读营把这本书过了两遍,认真读了,也认真写了,自我感觉很有收获。非常开心读到这本书,也非常感恩跟大家一起共读。 书中有曾国藩,华杉,老子,雷军等各种名人的例子帮助...
今天陪娃一整天,也没有阅读输入,早上的时间用来在读书群讲课了,所以好像脑子里空空的,就觉得没有什么可以写的,此时也很困,可是又不想断更好纠结。 人真的都是厌恶损失的,沉默成本...
生活真的是很神奇,有时候上一秒你觉得自己特别幸福,好像拥有全世界。但是也许下一秒又会跌入谷底,被打入地狱。 前段时间我觉得我真的挺幸福的,可以为自己想做的事情努力,孩子也很乖...
昨晚高先森因为坚持一个减肥方案,几乎3天没怎么吃东西,人很难受。 看着他那样痛苦,我真的是心疼的,我觉得无论胖瘦,我不想他那样痛苦。于是我开始劝他吃东西,要给他做吃的,可是他...