海静一营养私教

今天是30天习惯养成的第8天，是我第二次参加这个学习，第一次本能的拒绝，只挂名没听课。这次在伙伴们陪同下，坚持听课，对自己的目标，降低目标，持续听课。 在一次次的课堂上，我们...

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今天朋友给我取了一个新称呼“八趟妈咪”。哈哈哈，这也太形象了吧。 这周全面开启一天八趟接娃的生活，每天都在想早晨吃啥，中午吃啥。现在学校没有作业，也是新式教育方式，在小学阶段...

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过去的一周一直在期待中度过。 两个孩子，一个升幼儿园，一个升小学。对他们面临的新事物也同样期待着。 周一，弟弟正式上幼儿园，作为家长，一直关注群内信息。吃饭，睡觉等等。老师说...

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今天周末，俩孩子没上学。我在家为这周没做完的事情收收尾。 早晨一早为我们读书会的伙伴做了阶段性激励奖状。虽然这期才开始短短的4天，参与者特别积极，能做到一天一阅读，一日一打卡...

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幸亏有公众号的提醒，差点忘记今天交作业了，果然有他律是自律的基础呀。 回顾过去一周，工作、学习、生活还是比较规律的。 工作上按部就班同时加强产品基础的学习回顾；学习方面，上周...

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今天是给自己放假的第四天，也是最后一天。我这样的状态大概是事业人眼里的躺平吧。这四天，不发圈、不闲聊、不听课、不看书，包括今天本不想写日记。 这样的状态持续4天，放在以前非常...

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一、VDS基本概念介绍 VDS：vitamin dietary supplement 膳食营养补充剂 定义：口服的，含有补充膳食成分的产品，包括维生素、矿物质、氨基酸、纤维素...

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今天上午、下午、晚上都围着老大转悠了。 一早我们按原计划去上篮球课，在我们家长的反应下，教练按点上课，更加用心了。宸今天也学习新东西。我也发现，刚开始学球的宸有些追求速度，特...

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昨天，我们终身成长｜线下读书会新一期启动，这次的书是《你是你吃出来的》。 这本书太上头了，从序言开始，内心浮现的话是：原来是这样的。 读到正文，心里说的最多的是：对对对，说的...

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7月是个忙碌的月份。 《我心光明成长营》7月1号开营，今天已经学习一周，对于这个当初懵懵的参加学习的课程，我由原来听听看的心理转变为值得一遍一遍学习。“我”是一切的根源，万物...

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其实这也不算是开篇了，本书两周前已经开始读，读的比较粗略，没规律的在读，也筹备做了两场线下读书会。 未读之前给这本书的定位是：书很好，读不懂。我们真的是给它贴了标签，这本书太...

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下期开始，我来发布营养饮食吧

84天减重38斤是从偷偷减肥开始的

84天减重38斤是我30年来第一次减肥，也是最后一次减肥。 其实，在2020年之前我从未想过我会跟“减肥”扯上关系。我跟很多人一样，虽然我130多斤，但是穿上宽松衣服似乎也看...

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一起共读第4-6章 爱之语：肯定的言词、精心时刻、接受礼物 开始做的测试，我的语言是精心的时刻，第二语言是接受礼物。这点我挺意外的，毕竟刘同学送我的礼物基本都丢了[擦汗] 共...

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84天减重38斤是我30年来第一次减肥，也是最后一次减肥。 其实，在2020年之前我从未想过我会跟“减肥”扯上关系。我跟很多人一样，虽然我130多斤，但是穿上宽松衣服似乎也看...

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味出道无蔗糖全麦吐司介绍 【打招呼】Hi，亲爱的减脂伙伴，给大家安利一款我在减脂期吃的全麦吐司【双手拿一包吐司正面展示】就是这款味出道无蔗糖全麦吐司 为什么会选择这款呢，因为...