健康的体魄，需要强健的免疫系统来为我们健康保驾护航，特别是现在自由出行的环境下。 心理健康，也需要给心理增加免疫，才不被伤害。 你看有些人，生意做得风声水起，智商也不低，但依...
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提升自尊水平，增加心理免疫
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《认知行为疗法入门》：情绪及情绪认知理论作者：郭召良 今天突然有点明白过来，看心理学的书，最重要的目的是治愈自己，情绪起伏比较大，对环境又很敏感，总想成为一个比较平和的人，却一直未能实现。 偏偏近来又有些火山将要喷...
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让大脑分泌内啡肽的方法，可保持专注
我们喜欢看剧吃瓜子，大脑会分泌多巴胺，让大脑体验双倍的愉悦感。太容易获得的满足感，会让你丧失斗志。做一些任务性的事，就会注意力无法集中。 多巴胺会让大脑容易上瘾，只有让大脑分...
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如何从过去的画面走出来
如何从过去的画面走出来？ 想象一下，这样的一个场景，你做了一件事。引起父母的不满，他说：“别再做蠢事了。” 从此以后，可能会导致你的想象和曲解，有了这样的理解：1、我再也不能...
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@Crazy小袋鼠 新年快乐
回望2021，勇敢与收获
对于过去的2021年，我收获了什么？ 第一点收获：完成了《心理健康教育》学历科目7科的笔试，2科实践的作业。增加专业信心。 第二点收获：找到一个潜意识根源问题，重建人格。 在...
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回望2021，勇敢与收获
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95年，男，已婚（娶了一位简书作者）；在简书的第六年，专注写作、用简书钻理财🌟新人开通季度会员得报销活动：<a href="https://www.jianshu.com/p/509e36ef22de" target="_blank">https://www.jianshu.com/p/509e36ef22de</a><br>✎不诚信枉为人，跟对的人做事，我是简书用户，来简书五年了。<br><br>简书贝：可以直接买卖、购盲盒、买会员等等<br>因为信任所以简单，知你每一枚贝的得来不易<br><a href="https://www.jianshu.com/p/1fd76f75e993" target="_blank">https://www.jianshu.com/p/1fd76f75e993</a><br><br>我是简书用户，诚信做人，诚信共事，置顶文有隐藏福利呦。如果你一个人只能坚持1年，那和我同行大概能坚持5年，谢谢你对我的信任。<br><br>我是95的，因为每天比较忙碌，所以有做的不好的地方还请多多包涵，我这个“年轻人”还在成长的路上。<br><br>余生很长，激情却必须集中在当下才有可能为明天创造出持续价值。<br><br>志在有稳定睡后收入，实现自由。<br>
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很高兴我的内容能对你有帮助，这篇文章我在几个平台上发布，点赞评论都是最高的。
说明很多人都有注意力不集中这个困扰，这个问题大部分来自于不良情绪、身体疼痛等。坚持做正念冥想，是可以有一定的帮助，是坚持做。
如果有无法处理的困扰，可以找我做一对一咨询。
祝学习顺利！重建大脑神经回路，提高专注力
你有没有试过？当你思绪处在游离状态时，想到的大多是关于自我的东西：我的想法、我的情感、我和别人的关系、谁点赞了我，这些生活中的琐事。这些事件对你产生一定的影响，你将这种行为变...
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谢谢师妹的鼓励
你与别人拉开的差距，是什么？
朋友小曼，还在从事之前的工作，打电话销售车险，一直都没有突破，吃不饱饿不死。这两年看我转行从事心理行业，觉得还不错，想跟我学习心理咨询。我问她为什么还不行动？ 她说：认识我之...
