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经历了春节七天没日没夜颠倒黑白的胡吃海喝之后，各位沉浸在节后综合症倦怠期的僵尸粉朋友们，是不是发现自己的脸上迸发出了很多小鼓包？是不是发现黑头疯狂肆虐你的鼻子？是不是发现出油...

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钰：“我看旁边的同事每天吃燕麦片，她说可以减肥，是真的吧？买什么牌子的？就和牛奶泡在一起吃吗？” 青：“燕麦是减肥期间非常好的主食选择，主要是早餐吃方便，选择纯燕麦片、燕麦米...

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经常听身边的美女们念叨：“我要减肥,我要减肥，就从明天开始……今晚先吃好。” 更有甚者总会这样说到：“我要瘦成一道闪电，白成一道光。”好励志的想法哦！ 可大多数姑娘们还只是停...

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洗脸每天都要洗，但是关于洗脸的小秘密小技巧不知道你知不知道呢？你是否还是拿着湿毛巾往脸上胡乱搓洗一下就完事了呢。今天我想和大家分享关于洗脸的小秘密。 01 用什么洗脸最合适 ...

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当初在校外上培训班，学ps时间不长,用这个软件制作了这张iphone的产品广告图。这个图片的iphone是我用ps软件一笔一笔画出来的，想想那时候我还是用的诺基亚920这款...

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大学之前，也知道要努力学习考上一个好的大学，但讲真，我根本就不知道努力学习的意义，如果要我为了学习而学习，我肯定干不了的。 好歹终于来到了大学，也是抱着要混迹各大学生组织的信...

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我从来都不曾质疑"知识改变命运"这句话，虽然听起来很俗套，但却是真理。有人大谈"读书无用论"，我不知道他们对于用处的定义是什么，在我看来，"用处"既包含物质层面的，也包括精神...

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20之前觉得年轻就是好，可以可劲造，有想吃什么就吃什么的胃口，有着熬夜多晚都依旧活力十足的精神头，大冬天可以硬扛着不穿秋裤的热血。 结果迈过了20岁的坎，感叹青春不在的同时，...

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“到底怎么才能瘦下来？！”相信这是很多人进行运动的目的。但是很多人在进行减脂的阶段中，会有这些疑问： “到底什么运动才能够减肥？”“为什么我跑步跑了这么多天，体重却没下去？”...

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一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？ 2. 我应该吃多少就够呢？ 3. 我应该何时进食...