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生日那天给自己放了个假，晚上一个人唱了两个小时的K，感觉特别放松。 好友听到我一个人唱歌，连夜从隔壁县买了蛋糕过来给我庆生，特别暖心。所以，好好珍惜值得的人，放下不必要的人与...

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上周五早上5点半起床，开车到高铁站，坐六点半的高铁，早上九点多到深圳北站，转地铁来到律所，办好转所手续还不到12点。是的，深圳，我来了。 家人说我是逆行者，在30岁的年龄，在...

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自己做出工作变动的决定，让我最近的思绪有点混乱。像《心流》这本书里说的，精神熵太多了。今天上瑜伽也是有些心不在焉，总在想着工作的事情，课后还不小心被热水烫到。为了不让自己持续...

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最近都在改变的路上，刚好也有一个改变的契机，所以我也毫不犹豫把握机会，希望能借此寻找到新的阶段。 今晚和一群同行吃饭，感触最深的是一朋友说，你要努力做分子，而不是分母，才能发...

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最近读的是阳志平先生写的《人生模式——识别并优化你的核心认知》，本书属于自我认知书籍，阳先生是致力于认知科学的研究及传播，认知科学中文著作引入者，是安人心智的董事长。这本书就...

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一、一切文章的初稿都是狗屎——海明威 二、讲述人最容易犯的毛病 1、知识诅咒；2、情绪自嗨；3、贪多嚼不烂 重点不要超过三个 三、好的讲书：听得懂（要让别人能听得懂）、记得住...

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第二章 控制意识，改善体验的品质 1、培养毅力应该从建立意识的秩序，控制感觉和思想入手，而且最好不要企图走捷径。 2、唯有投注所有时间与心力，提升操纵内在体验的技巧，方能成为...

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一、什么是心流？ 心流就是“最佳体验”，作者用四点来概括心流的成因和特征。第一是注意力，心流能收获深沉的快乐，这是严格的自律和集中注意力换来的。第二是有一个愿意为之付出的目标...

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每个人所遇的课题都不同，我们不要随意对别人进行下定义或议论。 上次一朋友希望我做一件事（社团运营这块的），认为这件事对于我来说是一种成长和突破。我回绝了，大意是我确实抽不开时...

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你以为的平凡，却是别人的渴望 前几天，和朋友一起运动完，她说要去一个自闭症小孩家中探访，了解小孩康复训练等相关情况（她做着自闭症协会的公益）。我刚好有时间，就陪同一起过去。 ...

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近期的关键词有两句，“万物有因果”和“人要有信念感“”。2020年，自己也30虚岁了，这几天想了想，就给自己开个“三十而语系列”的“写作专栏”，记录心路历程，及时察觉和调整自...

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这一季，是我连续参加CK打卡的第14个月，在这里想和大家分享下参与CK以来的感触。 一、你是怎样的人不重要，重要的是你怎么和这个世界相处。 回顾自己的成长史，我一直都是有自己...