曲线健身

前言 健身不一定非要去健身房，只需要一些小装备，就可以在家，在宿舍，开始锻炼了。下面推荐一些我买过用过觉得非常好的健身装备。 体重秤 现在有很多智能体重秤，都可以检测体脂比，...

破彤等烂铁

文 | 破彤 很多女生都很重视自己的胸，但有多少人能穿对内衣，虽然这是个看起来羞涩的话题。我为了让广大女生穿对内衣，放下羞涩，来谈谈内衣SIZE的问题。 -几大误区 很多女生...

抹茶与十一

王家卫有一次让演员翻译 I love you，有的演员翻译成我爱你。王说，怎么可以讲这样的话，应该是“我已经很久没有坐过摩托车了，也很久未试过这么接近一个人，虽然我知道这条路...

硬派健身

在健身房里面，我常常会见到所谓的“腹肌撕裂者”。他们不训练任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的训练项目，就是一小时虐腹肌，然后再跑一小时步…… 不过要说他们练腹肌的方式，也...

硬派健身

我们这期就来介绍一种对于没有运动经验的小白来说，更快速、更安全、更有效的训练方式——力量循环训练。 那么到底什么是力量循环训练呢？力量循环训练为什么有效呢？以及如何正确地做力...