发简信
IP属地：海南
-
做100件治愈自己的小事--15假期去爬山
长假大家都干什么了？时间贫困里写到，只要到户外去，就能快乐很多。二十分钟公园效应是有效的，其实不用二十分钟，就是单纯的到没有天花板的地方就很好，...
-
做100件治愈自己的小事--14睡觉
好好睡觉能解决人生百分之八十的问题，哈哈，吃饭并不能。 睡一觉就好了，是真的。相当于重启身体，心情也会变好，你以为过不去的事情就真的会过去。大脑...
-
分享100本书系列（51-60）
六十《反内耗心理学》 1.情绪使用说明书。 2.过度友善并不是一种值得赞美的性格，是一种病态心理。 3.会说话是指说话有目的性，根据目的说高效率...
-
少争论，少管闲事
让你变得很“廉价”的两个“狠招”：老喜欢跟人争论，特别喜欢管闲事。 今天看到这句话，说的真对。 没有啥绝对的对与错，何况认知不同的俩人很难互相理...
-
适合自己的才是最好的今天听播客，讲运动的一期，说到不管什么运动，也不管别人采用了怎么样，只要适合你就是最好的。比如有的人跑步，跑完神清气爽，有的人跑完都要废了，抛开...
-
每逢过节胖三斤……吃完月饼，工作日早晨一称体重，果不其然，胖三斤。 好吧在快乐的日子里长体重，在日常的生活中继续减肥吧。 启动身体循环，维持良好的运转至关重要，中...
-
做100件治愈自己的小事--13去班味的仪式感
假期要来了，好好爱自己。 去班味特效药，晒太阳。走出办公室晒晒秋日阳光，心情好，血清素多巴胺褪黑素，晚上还会睡的好，散散步，养养眼，健康又快乐。...
-
关于延迟退休……
延迟退休的新闻一出，公司一片热议，靴子落地，大家纷纷查询自己延长几年。咋说，80后吧真是啥都赶上了。 吐槽有之，调侃有之。之前本身选择延迟退休的...
-
拒绝临时心态 过好每一天
《纳瓦尔宝典》里有这样一句话：“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯，替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指...