微信xuan151xuan 旋旋： zara国际设计师，形象设计师，立志用百元打造精致时尚。<br>添加请备注：简书的粉丝 旋宝带你有生之年省钱又时尚。<br>
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奔五的路上，拍一套健身写真如何？2018年3月份，已经坚持健身一年，70后的我和两个90后的健身教练打赌，三个人共同制订了一份健身计划，其中我的目标是在接下来的三个月时间内体脂率降至16.5%，并能...
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普通人如何通过刻意练习，培养一个终身的兴趣爱好！2017年之前，我是个普通人，处于什么都不想学、什么都不愿意学的状态。 没什么特长，就是头发特长。下了班就是刷剧刷手机，节假日就是“开火车”，逛～吃～逛～吃。 2017年4月...
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跑步一个月，有什么变化
6最近因为孩子放暑假，早上有一个空档期，所以把以前的晚上锻炼时间改到了早上，我选择了跑步。 还记得第一天跑，都跑不动，脚跟灌铅似的，抬起来都觉得沉。一个星期后这种感觉才好些。...
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前进的路上总是会迷茫今年有给自己定几件需要去做的事情，比如做美食，学摄影，运动减肥！ 运动是去年一直在坚持的，每星期至少有五天的运动量，虽然我并没有达到什么样的水平，但是于我自身来说还是挺满意这...
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减肥一年，我还没放弃
去年一年减肥这个事一直伴随着我。从112减到106。这个结果估计很多健身达人会嗤之以鼻。 我个人还算满意。没有节食，吃的和以前一样，就是晚饭没有吃米饭。运动不算强烈，差不多每...
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面对媒体，网络这个花花世界，唯有回归本真才能踏实社会在进步，网络更是日新月异。聊天工具，短视频，以及各种app，层出不穷。看的也是眼花缭乱，挨个点完，感觉时间过的特别快。 像我有两个微信号，以前还下了两个短视频，两个看文章...
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你还在跳郑多燕减肥操？是不是觉得没效果？你还在跳郑多燕减肥操？是不是觉得没效果？ 相信一说到郑多燕这个名字，大家都不会陌生。郑多燕减肥操虽然推出市场已经好多年了，但在各大平台上面的点击率依然名列前茅，历久不衰。那这...
