源来是金

站桩第70天，15分钟，后背微汗，手指涨，喜乐。

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站桩第69天，35分钟，感觉到双腿紧了，好事呀，先紧后松，紧而不疆就行，后背凉汗。

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站桩第68天，特殊时期，躺桩50分钟，修复夜间睡眠不好的能量，缓解疲劳。

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站桩第67天，昨晚睡得很好的一夜没醒，棒棒哒！晨起躺桩50分钟，舒服，后期感觉像睡着了一样。

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站桩第66天，跟着老师语音站桩15分钟，开始的时候觉得脚趾缝有冷气经过，慢慢的就不冷了，双手发热发涨。今天终于觉察到有口水了。

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站桩第65天。昨晚睡前站了15分钟，温热。今天早上站了两次15分钟。老师说的对，躺够了就自己站起来了。现在已经从躺桩阶段到了躺桩和站桩结合的阶段，早上起来不觉得疲惫的时候就自...

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站桩第64天，现在进入躺桩+站桩的阶段了，早上躺60分钟，站前好好了做了热身运动，站的时候就觉得身体比较暖和，站桩15分钟，站后打了好几个嗝，舒服了。

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站桩第63天，站桩15分钟，身体温热，后背流冷汗。

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站桩第62天，今天进山回来路上冷极了，感觉像到了深秋的季节。睡醒之后接着躺桩30分钟，感受身体的温热和喜乐。

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站桩第61天，夜里两点半醒来，到三点半也没能再次入睡，于是打开躺桩的音频，开始躺桩，跟着音频慢慢扫描全身，不知道什么时候就睡着了。下次应该醒来就直接躺桩。

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站桩第60天，晨起躺桩60分钟，感受舒服和平静。站桩15分钟，感受到了顶若丝悬，前行后背微汗，手发涨且暖。

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站桩第59天，继续睡前躺桩和晨起躺桩60分钟，舒服，感受踏实和心安。

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站桩第58天，加班晚睡，晚睡跟耳鸣的关系很大，这两天各种原因稍微没睡好就觉得好了几天的耳鸣又隐约犯了，继续用喜乐消解。晨起躺桩70分钟，迷迷糊糊感觉数次睡着的样子，醒来双脚温热。

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站桩第57天，昨晚躺桩60分钟以上，之后入睡。早上站桩15分钟，身体暖，前胸后背汗，手指涨，感受全身充气一样。

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站桩第56天，昨晚晚睡，睡桩入睡，早上醒来五点半，哈哈，太好了，居然能一觉睡到五点半了，睡眠大大改善，昨晚没有耳鸣，耳鸣也改善了，晨起躺桩60分钟，后半段腿部以下酥麻点点分布...

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站桩第55天，今天睡眠还不错，能睡到凌晨四点了。晨起躺桩40分钟，舒服喜乐，身体暖烘烘。

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站桩第54天，昨天感冒加休息不好头痛欲裂，而且遇上了晚上需要加班到夜里十一点的情形。下午的时候时候头疼明显，我以桩态面对，头疼它的，我咧我的嘴，遇上休息间隙的时候坐桩几分钟，...

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站桩第53天，昨晚是真的失眠了，十点躺床上，一直到夜里一点，都不知道自己睡没睡着，感觉像没睡着的样子，夜里一点醒来，想起老师说的，失眠不可怕，可怕的是焦虑，于是干脆放躺桩的音...

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站桩第52天，生病了，一直打喷嚏流清鼻涕。白天就觉得清鼻涕像断线的珠子一样不断往下流，觉得身上有点冷，于是下午坐桩了15分钟，感觉后背暖暖的，才稍微好点。晚上躺桩睡着了，早上...

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@8f60ad3da5ca 没有没有，不追求那个，只要喜乐

站桩第51天

站桩第51天，昨天夜里没睡好，醒了两次，用躺桩喜乐消解，晨起躺桩60分钟，像充电补眠一样。到了单位站桩15分钟，前胸后背有汗，最近打喷嚏变多了。

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