吃得够≠营养够 ❓你的身体真的吃饱了吗？ 俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。这里的“饿”，说的是没有吃饭，或者没吃饱时的一种感觉，也就是一般意义上的“显性饥饿”。 ...
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你知道“隐性饥饿”的危害有多大吗？ -
1“为什么很多慢病，改善生活方式之后身体会好转甚至完全康复”
有些病很多医院都治不好，为什么通过改善生活方式，强化营养素，健康状况会得到改善，甚至完全康复。为什么？很多慢性病药都治不好，营养素会管用？如果营养素管用的话，还要医院干什么？...
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健康之道8“食物中含的二大类物质”外环境给我们身体供应什么呢？供应生命的要素，食物、空气、水分，所以一定要注意饮食健康。 食物里面有什么东西？就两大类东西， 一类是人类需要的各种各样的营养素， 一类是没用的食...
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健康之道6“想健康，必需关注外环境”
实际上很少有人关注外环境，很多人把重点放在内环境上了。为什么？因为我们的细胞确确实实生活在内环境中，所以很多人都关注内环境的健康， 确实内环境的稳定非常重要，内环境如果发生变...