维护健康更需要的是健康知识和健康观念。 所有的慢性病都跟生活方式有关，是生活方式病。 要想把慢性病彻底治愈，就要改掉我们不合理的生活方式。 维护健康很简单，把内环境维护好了，...
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《失传的营养学》14-46
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《失传的营养学》—14p
人体可以自愈，通过吃饭而不是吃药（营养素）。 药食同源。 亚健康:疾病的早期阶段，已经病了，只不过没有什么症状。 疾病:疾病的晚期或者疾病的临床阶段。 亚健康的本质:消耗储备...
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《成法》第三章思维方式
1.思维方式也就是一个人的哲学，是做人做事最最重要的因素。直接决定了一个人的活法。 2.想法越强烈越清晰，清晰到细节，清晰到整个图案都是彩色的，会加速想法变成现实。 3.工作...
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《成法》第二章原理原则
1.人生、工作的结果等于思维方式、热情、能力的乘积。 思维方式:人生的态度和人的心态，也是一个人的哲学。是最重要的因素。 热情:愿意为成就事业而努力的热情。 能力:受先天资质...
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《人生是用来改变的》薇娅
『买这本书的缘由』 初次听到这本书是因为樊登读书会，有一期薇娅的专场。一直都知道薇娅，对她也有好感，但是从来没有深入了解过，也没有在直播间买过她的东西（买过她直播过的推荐产品...
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《叛逆不是孩子的错》完结感悟
这本书刚看到书名的时候，我们可能会认为这本书专门讲叛逆孩子的。其实不只是。每个年龄段的孩子都会在遇到一些事情或者一个阶段的时候出现叛逆的情况，其实每种表象的叛逆都代表了孩子内...
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第七期优爸优妈笔记➕有感
1，家长困扰的问题，诸如叛逆 不爱学习 自主能力等此类问题，不是问题而是结果。是一点一点的问题累积成的结果。所以遇到“问题”不要一味怪罪孩子，而是返回去反思原因。 2，出现问...
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《选择的力量》17章今天事情比较多，实在没有抽出时间录音读书，所以采用了文字分享的模式。 专注于协商内容，而非协商对象。 与人协商时，请放大思想，看看对方的愿望和需求。这样，你的选择将会比你想象...
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《人性的弱点》20-40
今晚读书会收获: 人永远得不到他认知之外的财富。 365行又可归为一行，因为做的只是365件不同的事情罢了，本质相通。 1.一个人从别人那里吸收的能量越大，质量越好，种类越多...
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《人性的弱点》1-19
有很多引起共鸣觉得有道理的观点，但是有一点最触动我: “注意别人的观点，引起别人的渴望。凡能这么做的人，世人必与他在一起。这种人永不寂寞。” 里面举了一个例子。关于小孩子不好...
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商 张两位前辈午间聊天有感
1.在达到一定的财富之前，做所有事情的最终目的就是为了赚钱。 2.个人成长除了能带给自身最直接的益处之外，就是为了能提高自身价值。而后自身能带给别人多少价值，别人再次带给你多...
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《自信是一种能力》第二天
1.如果你更愿意失败，你就会获得更多的成功。 失败的越多，成功的几率才大。所以接纳失败。不害怕。 2.自信源于真实的你。你会让最好的自己发光。 接受自己眼里最差的自己。 3....
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《自信是一种能力》第一章1.自信:愿意向有价值的目标前进，即使你很焦虑并且结果未知。真正的自信一半是勇气，一半是能力。还有伴随着健康的自我同情。 2.确立一个小目标→前进一小步→祝贺自己→感到更有自...
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2020.12.5《激励学》第八章部分➕第九章部分，有感记录
1.遇到问题时，坐下来，把所有教训写下来。因为一旦写下来就相当于把它们编入潜意识中。 写下教训 2.认清破产中自己所犯的错误让我变得富有。从长期而言，不论如何这门生意永远也不...