前言 2020年5月17日到2020年9月4日，我完成了跟师百天的百日筑基。从福州游学结束，9月4日跟随师父从回到成都，我继续在成都...

内功桩功第三类：虚步桩 在三大桩功体系里面，马步桩即为混元桩，川字桩由马步桩演化而来，虚步桩则是由独立桩演化而来。在我们这一门的练习过程...

内功桩功第二类：川字桩 我们内功桩功体系的第二个，就是川字桩。川字桩是李雅轩这一支传下来的。叫川字桩是因为站位就像四川的“川”的三竖：左...

内功桩功第一类：混元桩 内功的第一式是混元桩，混元桩是指‘阴阳未动视为混元’，混元包含着太极，所以说叫混元桩。混元桩其实从武学里边来讲就...

师父通过三十多年太极拳的修炼，逐渐形成了完整的武学体系。一直以来都想以文字、音频、视频的方式将它记录下来，使更多人受益。衡量一件事情是否有...

在所有的武学修炼里面，内功都是极其重要，也是极其神秘的。对于其他门派来讲，根本无法听懂或者看懂别的门派修炼的内功方法。太极拳的内功也是五...

前言 从国外读书回来兜兜转转寻寻觅觅三年了，一直不知道自己要干什么。在这三年里我经常被迷茫和无奈所困扰着。为了寻找答案我不是在上课就是在去...

太极拳练习要领： 1. 意：用意不用力，松松松，气自通，是旋转而不是松懈。 2.圆：圆裆开胯，胯为圆球，前鼓后荡，旋转自如。 3.中...