2024年3月3日星期日，天气好像或晴或阴。而我的思绪也或清或混。 我不知道正在电脑前的我会敲出什么样的文字，但这一刻，我想说点什么，就像我刚认识的一个陌生人，大方承认，大方...
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仅这2个好奇心，足以改变你的一生
我们很陌生，因为我们不认识，所以是陌生人一点都不奇怪。 可以，我们对自己如此陌生，是为什么呢，我们明明一路陪伴，一路走来，我们和自己不应该最熟悉吗？ 可是，却并非如此，我们和...
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第五夜 认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己 我们要停止对“我”的执著，换成“对他人的关心”。但我们知道关心他人很重要，但是，我们无论怎样都会在意自己、只看到自己。 不是肯定自我，而是接纳...
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第四夜 要有被讨厌的勇气
分离课题，减轻人际关系负担，不也就意味着要是去与他人的额联系吗？最后岂不是要落得遭人厌弃？难道这是自由？ 第四夜，带着这些疑惑开始了。 阿德勒心理学是个人心理学，即他反对把精...
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第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？ 阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。这一点必须事先强调一下。 认可欲求的危险：人究竟为什么要寻求别人的认可？其实很...
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第二夜 一切烦恼都来自人际关系
讨厌自己有什么好处呢？有什么目的？有什么利益？ 之所以只看到自己的缺点是因为我们下定了“不喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以我们才只看到缺点而不是优点。 因为...
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第一夜，我们的不幸是谁的错
决定论（原因论）转变为目的论，阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。 “他不是因为不安才无法走出去，而是不想到外面去，才制造出了不安的情绪”他先有了“不出...
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重新认识《被讨厌的勇气》
今天早上七点50分左右把《被讨厌的勇气》看完了。 看的时候很害怕看得太快，无法有效吸取其中的精华，但又害怕看得太慢，不能及时走出阴霾，过幸福的生活。这样的矛盾心理一直持续到今...
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哈佛大学公开课：积极心理学第一课：你可以不相信，但不可以不开始
1967年—2000年是积极心理学的形成时期 也许“积极心理学”这个词很少有人注意到，但我希望今天的你可以注意到，并开始认识它，应用它 33年里，我们不间断的研究“消极心理学...
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这是一篇“好物推荐”，但不用付费
大家好，今天我叫周一 不知道这篇文章会不会被看到，但哪怕是一个人，亦或是没有人我都要去“唠叨”，因为是它让我知道人还可以这样活。 你没有猜错，这是一篇“好物推荐”，但不用付费...
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请接纳任何时候的自己
有一句话说的好：“一切问题都不是你的问题，可能是别人、环境、状态的问题，独独不是你的问题，但能解决这个问题的人只有你。” 遇到事情的时候不要先想着指责自己，自己没有错，不是说...
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阳光明媚的日子不会因为我的心情变阴的。
不知道是不是星座的缘故，总是优柔寡断、权衡利弊、很难做选择，但人生说起来就是一个选择的过程。 看了很多所谓的心灵鸡汤、听了很多的朋友劝阻，但还是过不好这一生，最终还是要回归自...
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当下你是爱我的就可以了
窗外雾蒙蒙的，没有一丝丝阳光。 昨天晚上他联系我了，说是联系又不算是，就分享了一篇xx预约文章，鬼使神差地我没有回复，不知道是因为生气他之前的不搭理，出去工作的不打招呼，那一...