梨形身材是很多女性烦恼的根源，身材比例不均衡，让你整个人看起来显得更胖，尤其是每天久坐的白领女性，下半身肥胖的问题已经不能再忍了，该怎么破？会穿衣搭配只是其一，更有用的方法就...
发简信
IP属地：广东
-
办公室久坐减肥法，梨型身材不用怕 -
雪梨减肥法，快速瘦身想要保持较好的身材，多吃梨是一种非常不错的选择，因为梨子是我们日常生活中最常见到的减肥水果之一，而且热量低加上多汁的诱惑可以让你在享受梨子的美味的同时消除多余脂肪。所以，梨子...
-
3337快速减肥法，狠点你就美众所周知，减肥是个极其漫长的过程。于是，为了能尽快摆脱肥胖困扰，不少肥胖人士采用被誉为“史上超狠”的3337减肥法减肥。3337减肥法确实具有显著的瘦身效果，但是这种对饮食要...
-
腹部减肥，7个小动作就够了很多女性都有腰腹部赘肉堆积的情况，其实这称得上一个疑难杂症，而出现这一问题的关键原因就是久坐不运动的关系。很多女性因为忽略了运动，平常饮食不注意，这样不发胖都十分困难。其实，...
-
红酒减肥法，掌握4个原则一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，而且还有不少明星达人喝红酒减肥成功的案例。但是，大家可能并不清楚，其实喝红酒减肥必须要注意一些原则，才能让你在不知不觉中快速瘦身成功。...
-
水果减肥法，6种方法任你挑热量高食品是导致身体肥胖的罪魁祸首，所以你不能错过低热量的减肥水果。那么什么水果是低热量又能饱腹的呢？爱美女性网小编接下来就给大家介绍7种减肥水果，赶快把它们加入到你的瘦身计...
-
减肥瘦身教练：越减越肥的秘密露肉的季节就这么悄无声息的来了，想弄清楚自己一直很努力节食却瘦不下来的原因？ 看似每餐吃很少，但总热量惊人，当然瘦不了！ 很多女孩每天中午都叫嚣着只吃沙拉和酸奶，看似每天吃得...
-
减肥瘦身教练：蜂蜜三天减肥法众所周知，蜂蜜是养颜美容的佳品，但是，大家知道吗？蜂蜜也具有减肥功效，因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动，排走体内毒素，改善便秘情况，所以，也能帮助减肥。 蜂蜜减肥功...
-
减肥瘦身教练：无氧运动的减肥效果先看看无氧间歇和纯有氧运动的区别 “无氧间歇健身”的减肥原理是：无氧间歇健身提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而...
-
减肥瘦身教练：吃饭快，减肥难！早餐，我起晚了 午餐，我赶时间 于是，五分钟十分钟结束战斗 狼吞虎咽，太难看了 吃相难看，就算你吃的少、吃的对，也会长胖！ 你的身体告诉你已经饱了： 研究表明，狼吞虎咽地进食...
-
减肥瘦身教练：肥胖和虚胖，傻傻非不清楚当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖？什么是真胖？虚胖的人要怎样瘦下来？ 一、虚胖和真胖的区别 什么是虚胖？ 1.脸色偏白或...
-
减肥瘦身教练：懒人的减肥绝招研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭...
-
减肥瘦身教练：减肥的五个正确错误1、听说：空腹跑步可以消耗更多热量 理论上，禁食一个晚上之后，由于血糖和肌肉碳水化合物水平较低，早餐前的运动会令人体将脂肪消耗作为主要燃料。但专家表示，空腹运动有点像开动空着...
-
减肥瘦身教练：四个减肥偏方1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤 第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。 第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。 第3——4天：恢复正常饮食。...
-
减肥瘦身教练：减肥减脂肪，脂肪怎么计算？健身中的减肥，顾名思义是减”肥肉”，也就是所谓的减”脂肪”。当我们站到体重计上秤体重时，所秤得的数事实上是骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等相加的总重，所以使用体重计并无法让...
-
减肥瘦身教练：女性减肥不减胸，一定要注意方法问题一：减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵...
-
减肥瘦身教练：想跑步减肥，学会保护膝盖随着跑步运动的兴起，很多民众自发的参与到各种跑步活动当中。跑步作为锻炼身体，减少脂肪的运动，的确有很多好处，但是有一样不可忽视，那就是不正确的跑步方法对膝盖的损伤。那么，我们...
-
减肥瘦身教练：不用饿肚子的减肥法胖宝宝们总是抱怨，为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子的，小女子今天就和大家分享一个无饥饿的减肥法，吃得营养同时又能健康减肥哦！ 减肥不应该减营养，而是应该补...
