勤行乐道

知道第一反应是在2013年，那时自己还是一位走友，对跑步不感兴趣。2014年康保和第一反应华丽错过。之后就是在不同的赛道看到橙色马甲忙碌的身影。我一直有会和第一反应相遇的预感...

Scalers

​ 01 很多人觉得 40 岁很远，尤其是对年轻力壮、活蹦乱跳的 90 后们，也许你刚刚过完 20 岁的生日。 对于马上 30 岁的我， 40 岁其实迫在眉睫。我们对于未来的...

Scalers

死磕自己、持续行动、提升技能，是成长；从自己开始，到推己及人，到仁者爱人，也是成长。 ●壹 从2014年1月到现在，我持续写作已经有1100多天了。 这1000多天的持续行动...

向右奔跑

如果说跑马拉松的人都是深井冰，那跑超马的又是一群什么样的人？ 先普及一下超级马拉松： 超级马拉松（英语：Ultramarathon），简称超马，一种长跑运动竞赛，指距离超过标...

小豌豆23

昨天晚上在朋友圈看到一篇文章：“多重职业”成为全球新趋势，很有感触。这的确是一篇有深度，值得推荐阅读的文章；不是那种经常看到的，挂着深度的“羊头”却卖着浮夸的“狗肉”，让我看...

mxn1024

懈怠了半个多月，终于…终于在今天天气比较暖和的时候，去天坛公园跑了一趟。今天的目标是间歇跑，3＊1600ｍ，每次目标用时7:56，配速4:57，间歇400m。 由于天气比较暖...