1、5-8号跑步中断了，人的好习惯养成很难，惰性的养成却很简单。这点要改！ 2、早起坚持几天就做不下去了。明天开始接着6：20打卡吧。 3、体重：72.0kg 4、一件事往往...
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跑步计划第15天—（共30天）
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跑步计划第13、14天—（共30天）1、5月2号跑步3km，用脚步丈量距离。20分钟左右一圈。5月3号未跑步，练习书法一小时 2、种种事情表明，勿拖延，不要总呆在舒适区，多学习工具类的书，而不是只看自己感兴趣的...
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跑步计划第10天—（共30天）1、跑步35分钟 2、早起6点20 3、学习 哲学上有个词，叫“荷花定律”。 一个荷花池，第一天荷花开得很少，第二天开放的数量是第一天的两倍。 之后的每一天，荷花都会以前一天...
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跑步计划第9天—（共30天）
1、跑步35分钟 2、早起6点25 3、学习：学习分为投资型学习和消费型学习。 投资型学习属于短期内有回报或收益的，消费型学习属于诗和远方。如果你处于焦虑中，就要适当加大对投...
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跑步计划第8天—（共30天）1、跑步35分钟 2、体重未测。 3、今天看了电影《迦百农》，也就是《何以为家》的国外版本。很震撼于男主小男孩的勇敢和担当。生活有不易，且行且珍惜。 要有坚韧的品格，无坚不摧...
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跑步计划第3天—（共30天）1、跑步40分钟 2、体重73.1kg 3、学一点新东西： 演讲时没话说了吗？不妨咳嗽两声。那“咳”真正的目的，是填补空白、减少尴尬和最重要的——利用那时间构想下面要说的话。...
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跑步计划—第2天（共30天）1、跑步：35分钟。 2、体重：72.1kg 3、学一点新东西： 当林徽因放弃徐志摩，跟梁思成结婚之后，梁思成问林徽因：“你为什么选择了我？” 林徽因笑笑，淡淡地说了一句话：...
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跑步计划—第1天（共30天）1、35分钟 2、体重：73.2 3、学点新东西：用正面的思考方式，同一件事情，换一种说法。塞翁失马，焉知祸福。说话的艺术很重要。 当迫切想要成为了一种习惯，最终你会得到你想...
