让人扎心却又不得不承认的十大健身冷知识 一：熬夜不仅不减肥，而且可能越熬越胖 二：健身只跑步，永远也跑不出肌肉线条 三：女性不吃激素不打药，永远也练不成肌肉女，只会前凸后翘 ...
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让人扎心却又不得不承认的十大健身冷知识 -
闫妮上春晚除了惊艳到我，也刺激到了我，女人就要对自己狠一点对自己有要求的女人，从来都不存在中年油腻一说。 闫妮春节前因为身材上热搜，当时看到照片就是惊讶的，在我的印象中，她应该一直是个中年阿姨的模样。 而在春晚现场看到她，可以说是惊...
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“我想和干净的男生谈恋爱”
文|光辉来源 | 小光辉（ID：GCGCGCO） 问过很多女孩，你想找一个什么样的男朋友，得到了各种各样的答案， 多金的、长得帅的、三观一致的、愿意哄我的、成熟的、暖男、小奶...
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当我自律，一天24小时变成了48小时！
当我自律，一天24小时变成了48小时！ 一 在朋友们眼里，我是个女超人般的存在。 每一天的行程满满的，一年365天不是在上班就是在上课，或者就是呆在健身房。 我的主业是一家国...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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