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  • 与怨恨的人和解

    这几天一直没听课也没学习,放了假也给自己放了个大假,一整天与朋友聚会,一整天买衣服做头发,今天也是十一点才回家,累的半死但心情很愉悦。虽然没怎么听课,但觉得自己也有进步,一直...

  • 今天我听到了什么?

    昨天还觉得自己可以稍微的觉察自己的情绪,今天就有点迷茫无措。我知道自己的假我出现了,我也能及时的提醒自己,但明明知道还是会控制不住的有情绪。昨天听到了韩超的指责,我知道他说的...

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    2.1

    昨晚睡觉是哭醒的,我真的觉得人可以在梦里疗愈自己,我原来很害怕姥爷,为了一些事情也跟姥爷吵过架,但我深深的爱着他,只是我们都不知道怎么表达,昨晚我梦到姥爷对我的好,梦到他天不...

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    29谢谢你,宇宙

    今天静心没有太多感觉,有些排斥,刚开始说接受就出现了我妈指责我的样子,我就对自己说接受不了了。就有些情绪,还有接受一直在做,做过好多次,觉得做的多了反而没感觉了。不过现在我接...

  • 28号

    感悟:觉知当下的感觉,忍不住的控制就接纳,自己就是控制了,这样的控制给我什么提示?是想告诉我什么?我一直纠结孩子看手机,他现在都快着迷了,现在他小我可以控制他,大了以后呢?昨...

  • 2018-01-26

    今天很有收获,尤其是最后的实战演练!问:是外面的什么事情让这里不舒服了?(把手从外放到自己的胸前),这里不舒服是别人的事还是我的事?(我的),我们应该怎样?安慰,抚摸(拿着手...

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    宇宙是伟大的,我也是

    读《治愈我的感官》,假我介入,我感觉我的假我经常提醒我别人会看不起你,别人会指责你。我会在很多情况下都有这种感觉,别人一夸我我就从内心排斥,觉得我没你说的这样,你说的都是假的...

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    我信任宇宙

    一日一抽 1直觉他叫什么名字?陈贵录 2她几岁了?22 3他现在是什么状态?迷茫 4他有什么愿望吗?好好的,一切好好的 5他有话跟你讲吗?有 6如果是,讲什么?我想你是儿子 ...

  • 第十天

    我爱你我自己! 是的,今天我对我自己说我爱你,好久没有打扮过自己了,好久没有画一次自己喜欢的妆,好久没有花心思用在自己身上,今天正好朋友聚会,我开始给自己配衣服,弄发型,化妆...

  • 第九天

    我是可爱的,我充满爱。 爱的五种语言! 感悟:今天一天看完了《岛上书店》,感觉很充实,很有爱,尤其是主人翁有了女儿后的状态,从想让自己喝死的孤独者到有爱的父亲,到有爱人有朋友...

  • 第八天

    今天过得平和而安静,一天都没什么事,跟昨天差不多,没事就看书,跟师傅聊了些一直想聊的事情,心情很不平静,很兴奋。从长计议:)。 今天要尽量少的跟人说话,尽量不说话,我试着做,...

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    OH第七天 接受奇迹

    一日一抽 1直觉他叫什么名字?李敏 2她几岁了?8岁 3他现在是什么状态?开心,天真 4他有什么愿望吗?没有,觉得现在挺好的。 5他有话跟你讲吗?有 6如果是,讲什么?我是古...

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    OH第五天

    一日一抽 1直觉他叫什么名字?盼盼 2她几岁了?27 3他现在是什么状态?愤愤不平 4他有什么愿望吗?告诉我一些道理 5他有话跟你讲吗?有 6如果是,讲什么?替我妈不平,理解...