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  • 阿浩每日偶得

    人我之间的心理游戏 我有时会因为他人的行为,而影响了自己的心情,特别是愤怒和愧疚这两种情绪。事后,我常慨叹,何苦呢。 到底发生了什么? 是我不够坚定,一切皆与我有关。 对于愤...

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    倾听——只有了解自己,才会读懂别人

    作为一名咨询师,倾听是其必须拥有的一个基本 功,要时时刻刻修炼。 我在咨询师成长过程中领悟到,倾听不仅仅是去听别人在说什么,倾听更应该是一个人身体各个感知系统,对外界以及自己...

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    习得乐观的ABCDE方法

    前段时间一直在听哈弗大学的幸福课,里面的内容涉及了很多关于积极心理学的东西,包括很多心理治疗的方法,比如贝克的认知疗法、埃利斯的ABC情绪疗法……说实话很多疗法在我学习的时候...