柠檬圈

今天和朋友聊天，问她：一直想做一件事，但是自律性太差，又懒又拖延怎么办？ 朋友说：现在年轻人通病，你就想着吧 另一个朋友说：都是这样的，心里焦灼着想去做，但是行动力不行，还心...

青石c

康德曾经说过，“真正的自由不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么就可以不做什么。” 上了大学的我，仿佛在被时间、被事件推着往前走，我就像是一个被牵线的木偶，呆滞地走走停停...

明量心理工作室

文/苏芳 失眠困扰似乎已经成为社会的一种流行病，很多人做了很多尝试想彻底解决这个问题，却始终不见成效。大家似乎对于失眠所带来的健康、精神方面的影响已经麻木了。我们习惯了依赖咖...

莱木柒

昨天花大力气起了个早，可能是每晚写东西刹不住车的关系，总是要拖到晚上12点半才写完，于是，尽管我每天都尝试早上6点钟起来，但我仍然没有建好生物钟，每天早起对我来说依旧是挑战自...

晨露里的微光

先奉上一则关于“放松！放松！放松！”日本幽默大师的漫画，再来进入正文。芬克博士在前面几章已经提到只有当肌肉完全放松的时候，神经紧张才会彻底消失。那么该如何放松全身的肌肉呢？芬...

眼萌萌的新世界

最近，我接连看了《自控力》、《自控力：和压力做朋友》、《自控术：如何管住自己的生活心理学》三本书，看完感触最深的一点就是：原来，大部分人之所以常常失控，完不成自己的设定目标，...