补德

任何情绪，都是大脑告诉心，你来处理吧！此问题大脑没有能力解决，或焦虑，或痛苦，或生气，或嫉妒。大脑确实本领有限，他会告诉心，我无能为力我。这个过程，就像身体患病，身体会告诉大...

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欲望无限，也就证明了人心是无限的，可是凡人确实渴望在无限中追逐，而不是无限中平静。也有人通过各种方式拥抱大自然，听音乐等去寻求无限，寻求平静，其实那只是欲望，寻求什么都是欲望...

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一个人看到的问题 越多，他所处的阶段就越落后。看到 问题的人希望你也能看到问题，否则 就说你是错的。这点是你必须要防御 的。随着你不断成长，那些不能控制 你的人会想方设法把你...

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我会说她真正要做的是放手，成 为她自己。这样哪怕她被锁在屋里，她想要的也会自动到来。不要等待，不要做其它任何事，只是释放想要作为的感觉。你已经知道一切都是完美的，那么即使最细...

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天人合一的这个天是什么意思呢？我们怎样才能做到天人合一呢？如果我们只把天理解成是物质的，理解成有形的兰天白云大气层，那就错了。 天，还是一个搏大精神的精神领域，是一种神圣...

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我有身体，要做事情。但那不 是真的。如果我即真我，就没有所谓 的莱斯特。那么我必须释放掉莱斯特 ，让真我或上帝来运作。当你这么做 时，你才是进入生活，有点随风飘荡 ，但不再作...

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所有方法中最好的方 法是让心静下来 看到你的本性。提出问题：“ 我是谁？”然后如果一些想 法到来，问，“谁在想？”答案是“我。”“那么 ，我是谁？”然后你又回到 寻找你的自性...

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上帝是一切！释放然后让上 帝即是（Let go and let God be.）。并不是我， 而是天父通过我在运作（It is not I but the Father wh...

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缺乏创造欲 望。然而欲望不能化解缺乏 ，因为缺乏并不在最初的那 个地方，

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你要持续对这个目标做释放，直到你感觉我拥有它了，它现在就是我的了。然后你继续重复以上的过程，继续对此目标做释放，直到它掉到你大腿上——直到你真真切切地把它握在手里不是认为你已...

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我发现自己是为了忧虑而思考，为了思考而忧虑，两者是密不可分的。

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莱斯特——我们的目标是自由地选择有为或是无为，是消除那种强制性，那种我必须要做这件事的情结。 多么精彩的讲解！我突然理解了《道德经》讲的无为与无不为！有些讲解一味的强调无为，...

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总说修行一切是放下，放下了什么？大多说是念头，执着有念难入空。但是明明知道，为啥放不下念头？因为念头大多是渴望追求等等感受，形成了能量，能量不出去不行，于是通过念头不断释放，...

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头脑————————我———————真我 看了莱斯特老师的书，我理解头脑是最外层的，最产生幻觉的，接管我的器官，有点像一国宰相，是被扭曲的我，小我；下面是我，介于小我与无限我...

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太傻的思维模式是无需选择的，也无需推论的，你所有做的事情其实都不是因为任何原因在做，你只是在成为你自己的过程中做。你会感觉，做的过程没有任何的期待，没有任何的束缚，没有任何的...

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思维不断地利用过去和未来来掩盖当下时刻，从而与当下密不可分的本体的生命力和无限创造潜力就被时间掩盖了，而你的真实本性也被思维混淆了。