1月第一周【1月8日-1月14日】 1、本周的学习时间情况，具体如下： （1）本周在工作的情况下，投入到提升自身的各项计划，总共34.5H； 备注：工作时长，每个月前15天从...
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悟思——2024年2月（周-月） -
悟思——2024年1月（周）
1月第一周【1月8日-1月14日】 1、本周的学习时间情况，具体如下： （1）本周在工作的情况下，投入到提升自身的各项计划，总共34.5H； 备注：工作时长，每个月前15天从...
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悟思——2023-02（月）2月总计划反思总结 一、学习任务的总体完成度 1、计划开始到本月月底，总学习时长1215H，2月总学习时长360.8H，平均每天学习时间有12.8H【28天算】，从平均时间看...
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悟思——2023年3月（天）
2023-3-3 1、已经连续3天没有按照常规计划按时起床，清晨跑步，江边练声，阅读明智，思考修身了，就因为拔智齿引起的无法运动，一个早晨运动的开端，就像破窗理论一样，导致各...
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悟思——2023年2月（周）2月第一周【1月29日-2月4日】 1、本周的学习时间情况，具体如下 （1）本周总共学习了45.4H，相比10月份，在同样将普通话复听时间同时进行多项任务下，总学习时间却更少...
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悟思——2023年2月（天）
2023-2-1 1、学习新菜式和健身塑形起了很大的冲突，做新菜式时无法把控饭菜量，进食比较多，加上新陈代谢变慢，肥胖起来是so easy！ 注： a：在完成101目标“学习...
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悟思——2023年1月（月）1月总计划反思总结 一、学习任务的总体完成度 1、计划开始到本月月底，总学习时长847H，1月总学习时长370.2H，平均每天学习时间有11.9H【31天算】，从单一时间维度...
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悟思——2023年1月（周）1月第一周【1月1日-1月7日】 1、本周的学习时间情况，具体如下 （1）本周总共学习了95.2H，相比上周，又增加了13H，而且这是在1号去姐姐那几乎没什么时间进行学习计划...
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悟思——2023年1月（天）
2023-1-2 1、过于追求能数据化体现的学习结果 （1）对于每天明确罗列出来，且能够记录到打卡数据里的每项任务，都以十足的火力进行着，但偶尔每天会有一些紧急且重要的突发任...
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悟思——2022年12月（月）12月总计划反思总结 一、学习任务的总体完成度 1、计划开始到本月月底，总学习时长482H，12月总学习时长354.7H，平均每天学习时间有11.4H【31天算】，这个时间挺...
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悟思——2022年12月（周）12月第一周【11月27日-12月3日】 1、本周的学习时间情况，具体如下 （1）11月计划初实施阶段，很多事情在摸索当做，所以每日的学习时间上会变幻不定，主要用于适应、调整...
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每天，给自己一个挑战
2023-1-8 1、腹肌操从只能连续做两个8拍，今天坚持到3个8拍才停止。 2、真正制作出了年计划模板，并且也罗列了2023年计划。 2023-1-9 1、气息训练：慢吸憋...
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悟思——2022年12月（天）
2022-12-1 1、反思的思路偏向内心化、思想化，忽视了具体行动上的改善 （1）之前的反思，主要是针对自己在思想上的松懈、内心的放纵，但对于每天的专项技能培训【普通话、健...
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悟思——2022年11月
2022-11-（12-15） 1、对于目标的制定详情不清晰 （1）这个目标的目的是什么（学普通话是为了考级，还是为了生活中表达？） （2）目的不同，对技能的掌握度要求不同（...
