压力和紧张在体内积聚，但只要有智慧与慈悲，就可以释放这些压力。 我们放松身体，然后逐次专注身体的每个部位，并且向每个细胞传送我们的爱，引导自己的注意力投向身体...
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温柔到骨头里的经典诗词，不负春光不负卿。
1.山之高，月出小。 月之小，何皎皎。 我有所思在远道。 一日不见兮，我心悄悄。 ——张玉娘《兰雪集》 2.应是天仙狂醉，乱把白云揉碎。 ——李白《清平乐·画堂晨起》 3.西...
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「句子控」有哪些让你醍醐灌顶的人生金句？
1.人在的时候，总以为有机会，其实人生就是减法，见一面就少一面。 ——北岛 2.同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够。 ——八月长...
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《和繁重的工作一起修行》8.30
五观 一、食物是整个宇宙，地球天空无数生灵以及他们辛勤而有爱的劳作而施于我们的馈赠 二、愿我们正念而感恩的饮食，不辜负这一份馈赠。 三、我们可以辨识并转化不善的心行，尤其是我...
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生活中的一些潜规则，要懂懂
01. 没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。 02. 对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的。 03. 如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。 ...
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我是一名80后单亲宝妈，从孩子两岁开始独立抚养，现在孩子八岁，小学二年级。 <br><br>这几年的生活，我是两手抓两手都要硬的状态。<br> 左手努力赚钱(做会计），右手努力疗愈自己，成长自己(大量读书，写作，带群，答疑解惑）。 <br>左手努力给孩子充足的陪伴，无条件的爱，右手要与隔代养育观念差异做协调整合(各种斗争与带动家人练习爱的表达)。 <br><br>我是从月子里产后抑郁开始学习心理学，近八年的成长，非常值得，所有人生的不顺利，通过学习变成让我脱胎换骨，浴火重生的契机。<br><br> 我边学边练，通过社群带领帮助300+伙伴走上自我疗愈之路，影响1000+伙伴通过自由书写自我帮助，并也变现10万+，非常的感恩，这10万+都是伙伴们沉甸甸的信任啊! <br><br>我可以提供单亲养育指导，亲子话题，女性成长，自我疗愈，童年创伤疗愈，情绪疏导等服务。<br><br> 如果你还希望了解我更多，可以查看我的文章记录。 <br><br>座右铭：不做专家做用家
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《和繁重的工作一起修行》
五观 一、食物是整个宇宙，地球天空无数生灵以及他们辛勤而有爱的劳作而施于我们的馈赠 二、愿我们正念而感恩的饮食，不辜负这一份馈赠。 三、我们可以辨识并转化不善的心行，尤其是我...
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《和繁重的工作一起修行》3
着衣 身着衣服，心怀感恩 感谢制作这些衣服的工人 感谢制作这些衣服的材料 愿人人有衣可穿 刷牙 刷牙漱口 誓以纯净爱意言语 满口馥郁正语芳香 心田盛开一朵鲜花
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《和繁重的工作一起修行》2
苏醒 苏醒后，我看见蓝天。 双手合十，心怀感恩。 立愿 清晨醒来，微笑 又是全新的二十四小时 我发愿全然活在每一秒 并以慈悲之眼观一切有情。 静坐，微笑 新的一天破晓 我立愿...
