一时间不知道从哪里下笔。 然而惊讶地发现，无论舍与不舍，妈妈的痕迹仍然渐渐从身边一点点地，正在被抹去。 听过很多关于吉利不吉利的说法，原本以为火葬时应该同时烧掉所有妈妈用过的...
发简信
IP属地：北京
-
秋月洁净 -
自得其乐0512
今天早上观察自己的体温，中段从胃部至膝盖上是凉的。其它是暖或者热的。足见中焦有寒，寒则凝滞不通。 练习活步云手。上午还去了玉东公园，和朋友聚会聊天喝茶。天气很好。偷得浮生半日...
-
自得其乐0521今天太极拳课老师讲到，当内在与外在合一的时候，妙不可言。今天的状态比较好，虽然没有达到妙不可言的地步，但是我能感到形体不再是飘的了，而是有些沉。仿佛神是有分量的。 今天的新动...
-
自得其乐0317过敏性鼻炎
练功体会：如果一开始静不下心来的话，把自己关起来，然后做一个最喜欢的单式，慢慢慢慢的就可以进入状态了。 最近看书和手机太多，眼睛干涩，需要注意。另外从今天开始正式感觉到过敏性...
-
自得其乐0224三个老师今早练拳我对弯弓射虎是不是需要把后脚跟抬起来，产生疑惑。先看了小师兄的视频。老公说薛老师说过"脚下无规矩"。只要你是整劲儿就可以了。除了真实意义的老师外，太极拳纲领性的拳理是...
-
自得其乐0226还是假想敌站桩：今天把自己以往易犯的毛病小结一下：皱眉头、面部紧、咬着牙。脖子前倾。塌腰。夹膝盖。最后五分钟很不错。 盘手体会：如果你想抓住敌人的手，往往没那么容易。一定是要靠近，破坏...
-
自得其乐0227今天一直阴天，很不爽。尝试做了一些好吃的，比如鸡蛋韭菜摊饼，意大利面，花花绿绿的，很有食欲。 站桩15分钟。大腿内侧支撑感明显。我觉得很好。 活步引进假想敌，实际上是为了唤醒...
-
自得其乐0223今日金句：The liberation is in the details. 解脱在于细节。忍住疼痛，深入的剖析自己的想法，找到思想根源，才能解决问题，获得解脱。 站桩：就个...
-
小日子不错嘛
自得其乐0304
今早出去溜圈，贪婪地呼吸着清净的空气，觉得人从里到外都被洗涤过了。 发现凌晨5点起床，到大家都起来活动的时候，我已经干完了很多事情，有一种赚到了的感觉。一上午忙忙碌碌，很快就...
-
自得其乐0305活步云手体会： 虚灵顶劲一定很重要。可是怎么理解呢？1万个人有1万个说法。我想如坐针毡，如果只是被钉子扎一下突然弹起来，这个意向不可以想的太多。因为是"如"。 又假设自己是天...
-
自得其乐0402今天天很蓝，所以从早上就开心了 。除了完成正常的学习，剩下的时间读小说读诗，练功。 单边发力。孩子虽然不好好练，挑刺还很给力，她建议我马步不好发，换同侧弓步。 今天还尝试了新...
-
自得其乐0403
今天早上去玉东练功。 河床土地是温暖的。天精地华，自然有灵，大爱无声。 当我给老公指出活步云手缺假想敌的时候，他说"假想敌已经被我打死了"。他说我比薛老师厉害，薛老师打了二三...
-
有灵气
清明节0404
今天这个日子很特殊，10点钟全家面朝西方致敬抗疫勇士。 上午去玉东散步练功。下午也有一个小时时间户外晒太阳拍小草。忘了戴帽子不留神吹到了风 。于是大椎，肚子贴暖宫贴，坐暖垫，...
-
自得其乐0407
今天走了一万步，其中还有一段路是跑步，赶着办事儿，心脏跳的很快，好像很久没有这么冲击心脏了。 今天练功状态不错，杂念少，手暖和。 看到大家练单边，我也重点练了一练，发现有些细...
-
自得其乐0408
今天身体状态很好，可能是昨晚睡眠质量不错。中午没有午休，竟然下午也很精神，真希望每天都这样。 今天户外练功两次，时间都不长。回家特别想看书。也就看了，锻炼时间不太足，拿做家务...
-
自得其乐0410
今天在户外云手，空气清新，朝阳温暖，体会到什么是松。松就是接纳。就是愿意敞开心扉，让光进来。11点半出去散步。园里草坪中间有一棵白海棠，不像园里其它花树那样一排排挨挨挤挤，热...
-
自得其乐0411
时间一天一天过去了。疫情期间生活很规律，显得时间过得飞快。今日练功体会：如果说太极拳是动气功的话，那么他养气的作用是很明确的。人活着就是一口气。《素问·六微旨大论》曰：“出入...
-
自得其乐0415
今天阴雨。有人说身体弱的人会比较容易受天气的影响。我想虽然有一定的道理，但也不尽然。其实不同的天气有不同的好处。阴天人比较不容易散漫。 今天练了两次。体会意念须臾不离的道理。...
-
自得其乐0416
早上练功的时候突然明白弯弓射虎的拳射出去和怼出去的区别：怼用力是胳膊肘发力，而射出去是周身之力；怼是缩着的，力矩比较短。而射出去是有个箭尖意念要很远。 今天练了掤捋。 今天听...