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  • 一念之转   万般自在

    今天参加完《一念之转》读书会 有感而发…... 拜伦凯蒂的金句:整个宇宙里,我只找到三件事:我的事、你的事和老天的事。 我们普通妈妈的压力,绝大部分的烦恼来自于没有在心里管好...

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    情绪梳理第二天

    今天抽到的情绪卡片的词是心神不宁、愤怒、振奋 心神不宁:因为老公跟别人打架,现在老公可以正常上班但因为对方原因这件事还没有处理,我会感到心神不宁。 愤怒:去年听到弟妹打妈妈...

  • 《游戏力养育》读后感

    今天看完了游戏力养育,感受就是每次看都有不一样的感受和收获。需要再次花费时间去做练习。 游戏力养育注重的是跟孩子之前的感受,通过游戏的方式转变思维。游戏力也是生活态度...

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    今日复盘

    ❤今天的收获: 向内看意味着通过反思(Reflect)和自我觉察(Self-aware),发现最深层的养育价值观,通过暂停避免冲动反应,找到内心深处更安静的声音。向内看也意味...

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    1月12日复盘|刻意练习让自己成长

    ❤今天的收获: 父母也许需要重新审视自己的观念,把重心放在和孩子建立亲密关系上,而不是批评纠正他;尊重孩子,让他的天性绽放,而不是要求他单方面尊重长辈,顺从家长的指令。父母会...

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    1月11日复盘

    ❤今天的收获: 1.情绪之桶:这是一个比喻,用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受,比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。 “情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕...

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    1月9日复盘|聚焦微雕,每个人都可以成最好的自己

    今天正式开始每日计划和每日复盘,今天完成了8项。 ❤今天有什么收获 今天用微信读书看完《女人过好自己最重要》,本来打算画重点的句子一个个写下来,后来想想算了,我...

  • 第一周复盘

    ❤今天这篇是2023年第1周复盘。 叶老师说:把自己当做一个公司,我们就是自己人生的CEO,把自己当成一家公司去经营,也是自我成长最好的模式。而每周的复盘就相当于自己召开一次...

  • 给女儿一封信

    亲爱的紫艺宝贝: 妈妈写这封信的时候,在回家的动车上,你刚好睡着了,看着你熟睡的脸,妈妈在想跟你说些什么。 本来计划在昨天你生日的时候给你写的,可惜妈妈没有来...

个人介绍
90年宝妈,10年躺平,为了给女儿当榜样,开始学习,加油。