1.餐餐有谷物，粗细搭配，种类多样。 操作细则： ①每天全谷物或杂豆类食物或薯类，每餐选择至少其一占当餐主食1/3。 ②三餐中拿一餐为如上三类食物为主食。 2.保证蔬菜水果摄...
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☀美丽健康营养践行☀ 你的蔬菜吃错啦！昨天就有提到，蔬菜摄入问题是我们现代人饮食当中最常见的一个短板，引起健康问题并不奇怪。 通过用“彩虹色”搭配法，至少要配昨天提到的红、黄、紫、白、绿这几个颜色的食材。其中绿色...
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【王兴国营养特训班】第5期第1课8组 杨君时隔三年又一次选择重新加入特训班！作为二期的老学员，意外怀孕生子让我与俱乐部渐行渐远。 再一次的决定回炉根本没有一丝犹豫，只想把曾经拉下的补回来，让自己不会被曾经的战友甩的太...
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【王兴国营养特训班】第5期第1课2组姜丹
《蛋白质通论有感》 没有蛋白质就没有生命！没有上过王老师的特训班，就不能说会营养！ 第二次上王老师的特训班了。不仅仅是温故知新，更感慨老师对于做学问的执着与敬业。后者更值得我...
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【王兴国营养特训班】第5期第1课3组孙继红
蛋白质是人体最重要的营养素，是生命之源，今天通过三个方面介绍一下蛋白质。 1，蛋白质的元素组成和分子组成 2，蛋白质的结构和功能。 3，蛋白质的消化吸收。 ...
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【王兴国营养特训班】第5期第1课2组王珲盼望已久的王老师特训班第一课上完了，很荣幸参加了五期特训班，在营养的领域可以说自己还是小白一枚，老师说过把小白带进门容易，但是把小白变成高手是件难事，他愿意挑战自己，我也想给...
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