世界是一本书，你翻不翻，他就在那里；旅人带你看世界！
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愿文字若舞动奇迹的精灵……
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累死，每天也要坚持的四件事。
生活很现实，只有努力了，才有可能有好的未来，也许会拿到高的薪水，只有这些看似世俗的金钱才会满足你的尊严以及你在这个城市生活的资本。 对于一个产后妈妈来说，我的日常应该算是很忙...
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故事专题，不论是旅行生活中亲身经历的真实故事，还是童话玄幻遐想的虚构故事，这里记录你的每个故事。 欢迎向我们投稿你的故事！ 所投稿件必须是一个完整的故事，故事包括但不限于：小说、世间故事、叙事散文、以叙事为主的回忆录…… 投稿前，请阅读最有趣的投稿指南： http://www.jianshu.com/p/9da8500a57f0 投稿须知： 1.建议题材：有情节的小说、身边的故事、叙事游记、以叙事为主的回忆录、职业故事等。 2.不建议题材：连载、只有大道理的鸡汤、成功学、工具文、诗歌、观点时评类文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影响阅读体验。 4.禁止外链宣传。不得有个人微信、微信公众号、微博、豆瓣链接。 专题主编：似舞 https://www.jianshu.com/u/021585ebd561 目前【故事】专题已建有专题社群，私信主编暗号“我爱故事”，即可获得入群链接。任何投稿疑惑，写作问题，感情困难，都可以进群进行申诉，会有专人解决你的问题。
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2018-01-20
热身快走10分钟， 负重半蹲，3组，每组20个，中间间歇1分钟， 提踵3组，每组30.间歇时间1分钟， 蝴蝶夹胸，3组，每组15-20,间歇1分钟 重锤下拉，3组，每组15-...
