第一，脚的正位 在瑜伽练习中， 双脚的大脚枕，小脚枕，以及脚后跟形成一个稳定的三角形。当我们用力的向下踩时，启动足弓给予身体稳定的支撑。如果足弓不明显，可以尝试将五个脚趾分开...
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瑜伽正位6原则 -
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