发简信
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《幸福的婚姻》：解决可以解决的问题
约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中，婚姻中夫妻相处，难免碰到不少问题，这些问题都是冲突的来源。解决可以解决的问题，主要从五个方面入手。 1.温和...
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家里有二胎，生活鸡飞狗跳，父母在水深火热的日子中修练成佛1. 在宝妈群里聊天，一个妈妈聊到家里有两个娃的问题，就像洪水有了一个流通的渠道，大家哗哗地倒一通苦水。 国家全面放开二胎政策，二胎的人群渐渐地...
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《遇见未知的自己》读后感
1. 有人推荐张德芬《遇见未知的自己》是与自己情绪对话的一本书，买回来后看了第一遍觉得还挺不错的。 隔了一段时间，再看第二遍时，边仔细看边摘抄做...
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接纳情绪，臣服事实乐观、开心、喜悦，有正面的情绪，必然跟随着负面的情绪，愤怒、难过、失望、焦虑。接受所有情绪的存在，全然接纳它们，不批判，不排斥痛苦的感觉。 更深...
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我们与身体的联结
1. 健康是一种人生的财富。 我们的身体除了执行脑中命令外，同时也在适应和感知周围复杂的外界条件，但我们只聚焦于想要关注的事物上。 《遇见未知的...
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我们无法做主自己的人生，原因是潜意识在控制1. 《遇见未知的自己》看到能量这一章节时，我并不认同她的理论。它说，所有眼见的物质，包括看不到的声音、思想、意念、情感都是某种有特定振动频率的...
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我是谁?我在追求什么?
1. 以前买回张德芬遇见《未知的自己》一本书，看过一遍有些收获，如今重新翻开看，又有另一番感悟。同样的一个章节，不同阶段会有不同的想法。 我是谁...
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《盔甲骑士》：走出迷失中的自己
我们如同走在一片大丛林里，左突右绕，迷失了自己。为了获取，每日不停地奔波，以为前方那才是人生的颠峰。 因为害怕，我们用厚重的盔甲来武装自己，以为...
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有坚持就有收获
我参加大千一墨组织30天的日更群，今天是最后一天。我挺感谢这个活动的，当时的我还在坐月子中，生活是一地的鸡毛狗碎，整个情绪极其的低落。 参加了这...