看完价值,学习excel,有氧40分钟加基础力量训练。
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10.5号爆照!努力恢复。早睡早起!
戒撸一个月。每天坚持健身,一周跑步20公里 把体重稳定在130 减脂,学习
投资,投机,健身,阅读。
减十斤。每日30个腹肌轮,50个引体,20个深蹲。看书,投资
注意力,体力,思维能力!
精要主义,每天复盘!时间宝贵
自我进化为第一要务!健身,矫正,读书,思考!
不做激素的奴隶,近期拖延症比较严重。不能在这样了。输出不够
时刻保持头脑清醒!
今日检讨,时间安排不合理,导致没有时间去健身。
2.7日复盘,今日浪费较多时间。没有去健身。检讨。明天该去健身了。知耻后勇。今日喝酒,没有控制好量 反思。
拖延症,时间规划。健身锻炼。时刻保持头脑清醒,切不可大意。复盘。
后期保证每日一复盘!
18.2.4今日复盘,觉得近期拖延症较为严重!时间宝贵。
今日复盘,觉得近期拖延症较为严重!时间宝贵。