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    好好活着,享受当下

    手不是手,脚不是脚,身体处于虚无中和一切合而为一,静止着,完整的存在着。 完整的一,我呼吸,一切皆随之而动,我本是。 这一刻的世界是没有嘈杂和纷扰,是绝无仅有的如实如是。 爱...

  • 自由

    最近对自由的体验又多几分。 心是自由的,有选择的,最近很明显的体验到在跟人互动的时候,特别是突然面对一些评判时心在砰砰跳,但不会受伤,依然可以保持敞开,当心在砰砰跳的时候我就...

  • 在课上跟老师的讨论

    在做九行型内在逻辑层次信念分析时,在事业观这一块跟老师做了一些探讨,老师说我没事业心,说靠支持男人的成功来达到自己的成功,男人不行了我才出来,还有些人说我弹个琴多舒服,不愿意...

  • 祝福

    身体的不适让我躺了下来 听着厨房里锅碗瓢盆的叮当声 老大在客厅里偶尔传来的呼唤声 老二在床边地上玩过家家的自言自语声 一切自然而又平静 我静静地躺着 陪伴着身体的疼痛 不想做...

  • 体会平凡

    周一参加完老师的答疑,感觉能量在逐渐下潜,之前那种类似亢奋、向上的能量在逐渐回收,好似没有之前有力量也没有之前积极了,可是我却体验到了一种踏实、平实的力量。答疑那天,老师让我...

  • 中场检视

    1)在上半场我人生的重心是什么?如果维持不变,我十年后会是什么样子? 上半场我人生的重心是如何活出“假独立”,明明内心很慌很虚空,外强中干,但假装我一个人可以、我很好、我很强...

  • 个案总结

    个案总结: 最近我的心情好复杂,好乱,徐娜跟我面对面聊了一会,稍微清晰了一点点,但交谈的过程中我能感觉到自己的焦躁,心静不下来。后徐娜把垫子拿出来,面对面坐着,然后直问我今天...

  • 感恩

    我是一粒微尘 最近入睡前背对着房门就感觉后背很空,什么都没有,希望后面有个拥抱,但知道没有谁的拥抱可以满足自己,即使有拥抱依然不安稳,只能自己体验,每次短暂的停留后我就转过身...

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    自由书写人生片段

    收拾好家务坐下来,时针指向10:30,感觉自己有许多事要面对和处理,看到微信里,群消息,私信消息有许多,自己想静下心来写一份觉察的自我认定要再后排一下时间。 二姐说:需要交物...