基本情况 起始体重52-53千克，理想体重47千克。 体重记录 | 日期 | 体重（千克） || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...
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30天减脂餐（减重7斤，圆满结束） -
21个让你不知不觉瘦下来的好习惯
1、每天一顿丰盛的早餐 尽管已经有不少研究表明不吃早餐对身体并不会造成太大影响，但你要相信日积月累的力量，而且一顿富含纤维素和蛋白质的早餐可以大大降低你一天的食欲。 2、远离...
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减肥这件小事二：减肥方法选择
很多时候，你总会听到某些人在说“我还是少吃点吧，我在减肥”，“这餐不吃了，我要减肥”，他们年复一年的说着这些话，但是很奇怪的是，他们从来没有瘦过。这是为什么呢？ 这是因为那些...
