洪立娟

王宗斌老师解读《吃的营养科学观》 无敌的蛋白质 知识点： 人体只有尿液和胆汁不是蛋白质。 蛋白质是唯一能组成细胞、修复细胞的营养物质。 蛋白质是任何营养物质吸收的载体。如补充...

洪立娟

宗斌老师解读： 维生素A（胡萝卜素）➕维生素B 1、B和C都怕水（水溶性维生素），所以极其容易流失。 2、肝脏是解毒的器官，动物肝脏同理，因此要少摄取。 3、维生素A的摄取来...

洪立娟

2020年的第一天，我在皇冠俱乐部的大会上，带领小伙伴们复盘他们的2019。 这是一件很有意义的事情，我也对我的2019做了认真的复盘。 2019.1月 猪年来了，是我的本命...

在努力的Sophia

说起自律，让我不得不提起那段浑浑噩噩虚度时光的日子。2018.12月被分手，考研失败。第一次体会到心被摔在地上踩的稀碎的感觉，第一次了解到彻底相信一个人又被背叛的感觉...

惠顾星辰

冬至是农历的一个重要节气，也是中华民族的传统节日。这一天白天最短，黑夜最长，过后白天渐长，黑夜渐短。也是一年中最最寒冷时候来临的时间。在北方，有冬至吃饺子的风俗，南方则是吃汤...

玉峰1314

什么样的会议组织让你脑洞大开？怎么样的角色发挥让你有巅峰体验？什么样的工具让你爱不释手？ 在正文开始之前我们先来看个最近风靡全球的一个小故事： 一、开场故事： 有一天，观音菩...

旭哥_优秀是一种习惯

【感恩分享】 现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。——海明威《老人与海》 当你开始想凭自己现在拥有的东西能做什么的时候，说明你已经不在做梦了，说明你的...

旭哥_优秀是一种习惯

【感恩分享】 为什么每次开会时候80%的世界是浪费的？ 答案是:谋可寡不可众。 高效的会议务必要提前准备！会议的重点是带来效果和带来的影响状态。而会议的架构往往都是反思过去，...