发简信
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暖暖的都是爱情——电影《K歌情人》《K歌情人》（ 英文片名：Music and Lyrics ） 上映日期:2007-02-14 主演:休·格兰特/德鲁·巴里摩尔 提到休格兰特的电影，大家最熟悉的也许是《四个...
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以谢同学早餐为例——营养成分摄入分析以谢同学的一顿早餐为例： 首先我们一直重申的： 谢同学第九期初始体重87.9kg。 按上述公式计算，每日要求摄入但不超过的营养成分为： 碳水化合物176g，脂肪88g，蛋白质...
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合理的饮食结构，适量的有氧运动，是健康减重的唯一方法。
减肥药？代餐？想偷懒减肥还要健康？我呵呵LABRADA，引领瘦身新风尚
一直以来，减肥都是人们生活中经久不衰的话题之一，过于肥胖不仅容易引发健康问题而且也越来越不符合现代人的审美，因此很多人或出于对健康的考虑，或出于对美的追求，纷纷开始了瘦身行动...
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八期开始报名咯～～
减肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！
第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则） （本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，以及劳苦大众上班狗。） 我们都知道了，要想减脂，控制饮食为主...
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减肥如何吃主食——面包、馒头、大米饭，可以吃吗？更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 前情提要：习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 先回答一下题目的问题，答案是： 可以吃。 关键是怎么吃，吃多少...
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践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则）前情提要： 习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 践行减肥第8期规则： 一、活动时间： 热身期：即日入群——2017年9月18日，准备期（食材、食谱、秤等）...
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和尚，为何日日舞剑？
年，初一。夜，长安。 城，门楼。风清月圆。 那和尚又在舞剑了。 面色苍白，眼神狠毒，眼底的青色也比常人重一分。 且，从不言语。 今日花灯佳节，有好事大胆者，聚众，高呼： “和...
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减肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则） （本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，以及劳苦大众上班狗。） 我们都知道了，要想减脂，控制饮食为主...
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也在瘦身吗～
#每天三件事#59/100 践行2017.7.10
1、关于身体健康方面： （1）06：30开始完成晨跑10公里并坚持听《精英日课（下雨除外，预计用时1小时）。 2、关于工作及技能提升方面： （1）每天9点之前完成上报施工日报...
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极权只需要五天——电影《浪潮》“1964年当我在进行实验时，虽然我相信我是在伤害某个人，但我完全不晓得我为什么要这样做。当人们根据他们自己所信仰的事物并顺从的服从权力者行动时，很少人会意识到这点……” —...
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习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。大脑很懒，总在寻找最省力的方式，去依赖...
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哇 所以三个宝宝都是顺产的吧
我愿潜心修行，只为美好身材
不记得哪一年，看到过下面这一段话。从此以后，就常常在我脑海浮现。 有人想去艰苦的地方，认为这就是修行，大可不必。你饿了一天，看到一盘肉，夹起来一块捏捏自己肚子上的赘肉又放了回...
