心理咨询师，愿意与你一起应对生活的阻碍，走过那段不怎么顺利的路。<br>并非年少青春无处安放，而是年近半甲有惑不解，愿与大家共同学习分享。
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向组织揩油
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2018-06-28 本周的几点感悟
抖音是健身的好伴侣 这个星期，我每天都去健身房运动，每次半小时以上，历史上从来没有过 要问有什么秘诀，答案就是刷抖音。 通过抖音转移了注意力，运动也不痛苦无趣了，反而越练越h...
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2018-06-21 成为精力管理的高手
1. 精力管理的金字塔模型 体能：饮食，运动，睡眠，健康 情绪：感恩，乐观，兴奋 情绪对人的记忆力，认知力，决策力都有影响积极正面的情绪是精力输出的保障 注意力：专注，聚焦 ...
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2018-06-14 时间的价值
最近开始看《香帅的北大金融学课》，第一讲说了时间的价值，让我对时间有了另一个角度的理解。 只要你活在时间的河流里，你一定会和金融发生关系 金融第一定理----时间的价值 1....
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2018-06-07 几个提升效率和幸福感的app
推荐几个我每天都要用的提升效率和幸福感的app 滴答清单 GTD之类的app有很多，诸如things，todoist，wunderlist，滴答清单是我用着感觉最好的。全平台...
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180528-《睡眠革命》读后感
这两天读了《睡眠革命》，有一点观点刷新了我的认知，于是记录下来。 睡觉前后的准备和行动，和睡着的时间一样重要，有时甚至更重要。 睡觉并不是简单地到点睡觉。我的感受是，没有准备...
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180521-每天一个最小运动
直面自己的懒惰，不放弃治疗。 每次出去玩，都发誓回来要好好锻炼，不然透支的体力很影响旅行体验。 上周，一个冲动，我办了5个月的健身卡。而一周下来，我还挺庆幸做了这个决定。 我...
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20180514-重启Reboot
坦白说，最近一段时间过得挺糟糕的，可以用「一团乱麻」来形容。 忙于各种事物而又没几件做得好的，更多的事被堆积了下来，收集箱里躺着上百个待办，而且每天都在增加。 这是我每隔一段...
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20180507-本周回顾
1. 看两部电影 完成，电影院看了「后来的我们」和「幕后玩家」，感觉都不怎么好看。 2.和朋友约一个饭局 五一和朋友一起出去玩了两天，开心 3. 去两个地点打卡 完成 4. ...
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20180428-五一假期的Flag
又到假期了，一如既往立个flag，等假期结束了，看完成了几个。 1. 看两部电影 2.和朋友约一个饭局 3. 去两个地点打卡 4. 拍100张照片 5. 房间断舍离一次 6....
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180421-生活中一些提升幸福感的物品和方法
1. 手机用的iphone7，买一个smart battery case，既可以当手机壳，也当电源，续航时间增加一倍 2. 到一个没去过的城市坐地铁，买一张交通卡，可以当作纪...
