随着经济的发展，社会的进步以及信息的高速流通，普通的运动已经不能满足现代青年男女的需求，他们希望参与一些难度更高的，更有挑战一些的竞技体育...

在前面两篇文章里我们介绍了翻杠的原理以及翻杠的发力顺序，如果你刚刚接触力量训练又恰好想学习翻杠，我强烈推荐你按照一，二的顺序看看前...

提到平板支撑，这两年年特别火！不做个平板支撑好像都跟不上时尚了。那么这个平板支撑到底是干什么的呢？有些人甚至把这个动作神话了，又是多少时间能消...

如果你是一名刚刚开始接触力量训练的新人，绝对力量，相对力量和爆发力这三个概念你必须理解。 绝对力量，在不考虑体重的情况下，谁举起的重量大，谁的绝...

举重有着悠久的历史，随着时代的进步举重出现了一些分支，像力量举，大力士，健美，奥林匹克举重（以下简称举重）等等。随着近年来crossfit...

随着现代社会的到来各种机器设备代替了人力，力量在我们的生活中显得不那么重要了。但是一个人力量的大小依然影响着我们生存的质量，你不但可以通过...

在上一篇文章力量新手如何学习高翻中已经介绍了翻杠的基本原理。今天我们来详细介绍一下翻杠的技术动作。 先引入几个概念，便于后面讲解的时候理解动...