今天我们来说一说焦虑

现在的人们生活压力很大，难免会有一些焦虑烦闷不好的一些情绪。

那么我们要如何去缓解它呢

我们可以试着从生活里做出一些改变！

我们就说一些饮食上的一些改变吧！

我们平常要少吃一些油炸类食品，这也是可以产生焦虑的，多吃一些肉制品和牛奶，以及高蛋白食物，肉让人兴奋、开心。所以可以缓解人们在情绪上的一些焦虑。

这就是这期的内容，今天就到这里！

最后编辑于：2023.03.27 14:58:22

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