临近毕业季，和师弟师妹们一起庆祝顺利毕业，推杯换盏间，大家的祝福默契的从之前的顺利毕业，过度到顺利找到好工作或事业一飞冲天，作为一个已经身在职场的人，看着他们，不由自主间回忆起刚刚毕业的自己，如果，回答毕业时，每一个毕业的你想对当时的自己说什么呢？
我想对当时的自己说，无论何时，请不要丢掉了自律。
什么是自律呢？相信很多人都听说过自律方可自由，在《少有人走的路》一书中，M·斯科特·派克把自律定义为解决人生问题的最主要工具，也是消除人生痛苦的重要方法。
在聚会席间，我明白了，人生就是伴随着一场场困局的过程。
朋友小新是一名科研工作者，一路以985高校专业第一的成绩博士毕业，博士毕业后到国外著名大学读博士后，回国后在985高校获聘副教授，是个名副其实的学霸，面对家人的逼婚，痛苦的睡不着觉，慨叹道：之前觉得发SCI难，现在觉得人生最难的是结婚。
希希是一个认真负责的同学，硕士毕业后，进入一家三甲医院工作，努力工作，努力学习，希望可以成为更好的自己，在健身房中，被一阵胸痛送入医院，诊断为淋巴瘤，去病房中看他，第一句话他说，人生啊，现在感觉，照顾好自己，好好活着就挺好，其他一切都是浮云。
人生苦难重重，被奉为世界上最伟大的真理之一。直到今天，我才明白这句话之所以之所以为真理的原因，这句话不是负能量的宣泄，万事顺遂的人生是几不可存的，只有我们理解了这句话的真谛，接受这个事实，才能从苦难中解脱出来，学会释然，“一帆风顺、万事如意”等词之所以成为祝福语，可能恰恰是因为我们每个人都会遇到各种问题与痛苦，正因为实现的不易，才显得弥足珍贵。
明白了每个人未来都会遇到种种问题或困难，当有一天，如果被落石击中时，我们才有正视和直面的勇气，而不是怨天尤人，相信唯有痛苦才能给人带来教益。
面对苦难和问题，我们该如何应对呢？
每一个动人的励志故事，都有一个共同的注脚：关关难过关关过，遇到问题，面对问题，解决问题，道理我们都懂，具体实现起来，却远没有那么容易，因为回避问题和逃避痛苦是人之本性。
自律就是最好的解答之法。自律的人会主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，这样，我们才能变得更加坚定，从痛苦中获取智慧。
有句话叫，心中虽知道，所作愚昧至极，即脑子懂了，手却没懂，自律不仅仅要我们做的心中有数，更要知行合一。
著名演员刘晓庆，曾经在鼎盛时期，陷入牢狱之灾，所有的一切不复存在，还背上了巨额债务，但在狭小的牢狱中，她始终没有放弃自己，没有地方运动，就请同房间的室友贴在墙上，腾出空间，完成她每天800下的高抬腿运动，无一天例外，以保持自己的状态，“只要不死，其他一切都是小事”，是她历尽种种后对生命的总结。
如何自律呢？很多人可能会觉得很难，掌握这四个原则，推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，推迟满足感即先苦后甜，承担责任即不逃避问题，忠于事实即基于问题的本质，杜绝虚假，保持平衡即灵活的调节。
四个原则中，首要原则是推迟满足感，即先忍受痛苦，后享受满足，这也是我感触最深的，在这个时代，琳琅满目的消息无不在激发着我们蠢蠢欲动的心，推迟满足感很难以做到，但做到还是获益良多的。
我们的生活中，存在着比比皆是的例子，比如以小孩子为例，如果从6岁开始就培养孩子正确对待家庭作业，要先完成作业后，然后才能看电视，到孩子12岁时，应该就无需父母时时叮咛督促，孩子就可以自主做到先完成功课，再去看电视，到了十五六岁以后，孩子就会把这个原则内化为自我的一种习惯，成为自己学习生活的一种常态，这是一个日常生活中，延迟满足感的最常见场景，不仅可以帮助孩子建立边界感，培养一种有序的生活秩序，研究表明，有延迟满足习惯的孩子，不容易意气用事，也更容易专注，更容易融入社会。
历史上推迟满足的例子也比比皆是，“十年寒窗苦，一朝成名天下知”，“苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”等，无不在描述延迟满足的影响。
《史记》说“古者富贵而名摩灭，不可胜记，唯俶傥非常之人称焉”，无论你已经身在职场，还是初入社会，明白苦难为人生必经之旅程，培养自律的习惯，但问耕耘，莫问收获，播下一个花园的种子，辛勤耕耘，静待花开。
