夜跑了三公里结束，心情不错。
断断续续跑了四、五年，从去年九月份疫情反复开始停止，这一停就是半年。
二月份想着要开始继续，可是硬着头皮跑一次，几天都有很深的疲劳感。一边感叹年纪大了，跑不动了，一边开始寻找其它的运动项目。
都说人越不动就越懒，直到有一天和朋友感叹现在跑步要做好久的心理预设。
朋友问：“为什么！”我说因为特别累。
她问我每次跑多少，我说五公里。
她问我为什么必须是五公里，我愣住了。
是啊，为什么每次一定要跑五公里呢？
在刚开始跑步的那一年，跑了一次半马，从那之后就是以五公里起步的。
用运动软件记录，跑完再发动态，觉得五公里是一个比较能展示出的数字。
于是就把自己套在了这个数据中，每次跑必是五公里以上。
所以这次复跑，跑一次想想那个数字就感觉头疼。
朋友问完，我想了几天，找到了问题出在哪
一直以来在运动中，希望得到外界的认可多于关注自我的感受。
连续不间断的跑步打卡，是从别人感叹自律得到满足；
跑步必须五公里以上，是想要从别人点赞中获得成就感；
于是，忽略了运动本身带给我的快乐与好处。
必竟运动的主要目的应该是“为自己”，而不是为了“别人怎么看”。
想明白了这些，我不再强求每次必须跑多少，不再关注怎么打卡，怎么发状态，获得了多少关注。而是穿上跑鞋，跑出去就好。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写到：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点我，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
所以，我要坚持跑步，坚持在每一次跑步中细细地感受发自内心的愉悦。
