这是我第27篇原创日记。
5月27日 广州晴
很多时候我们忘记了和自己在一起。
忙忙碌碌的生活工作，每天早上起来照顾孩子，匆匆去上班，赶去谈生意，去约会，去赶各种场，和各种人谈话和交往……却很少和自己在一起。
和自己的身体在一起。静坐下来，盘腿或者平躺下来，听一段舒缓的音乐，闭上眼，深呼吸，一吸一呼之间放空所有头脑的一切念头，感受自己身体的每个部位，关照身体的每一个部位，是否有疼痛？是否有不舒服？用爱去关照每一寸肌肤和每一个关节。再缓缓的伸出手抚摸自己的皮肤和头发，好好的爱自己。
和自己的心灵在一起。闭上眼和自己的内在高我对话，常常我们会遇到困惑的一些事情，我们会很纠结，很苦恼。而真正的智慧在我们的内心里。穿过那个心灵小屋，找到高我，一起坐在心房里，聊聊天吧。聊一下自己内心真正想说的心里话，看看那个高我会如何对你说？高我就是我们内在的智慧，是真实的我。也许就能找到那个答案了。
和自己的灵魂在一起。每一个灵魂来到人世间，都是有独特的灵魂天赋和使命。很多时候我们都在寻找，寻找金钱，寻找如何成功，寻找幸福和快乐，而真正的幸福和快乐是我们灵魂的自由。灵魂是住在我们肉体里的主人，只有灵魂与肉体高度链接的时候才是真正幸福与快乐的。
常常和自己在一起可以更好地关照我们的身体，去美容院做个SPAR，或者去洗洗脚，按摩一下，抑或和家人心爱的人一起去散散步，让身体放松，或者去打球运动一下，都是对身体很好的照顾。
常常和自己在一起，照顾好内在的那个小孩。成长的过程里我们都有这样或者那样的内心伤痛，以至于我们常常不敢开放自己的内心，和自己在一起打开心房和自己说说话，疗愈内在的那个小孩，让她更好的成长，长成一个真正的人，不再做“巨婴”。释放内心的伤痛，安抚内在的小孩是每一个人都需要做的功课。
常常和自己在一起，升华我们的灵魂，让灵性得以成长。我们在集体意识和无意识里存活了很多年，只有不断升华我们的灵魂，才能更好的探索无意识，开发内在的小宇宙。每一个灵魂都是独一无二的，每一个灵魂来到地球都是在不断修炼的过程。无论我们曾经修炼过多少世，今世的一切都是最好的安排。不断提升我们的能量，完成我们作为人的使命。
静坐是最简单的修身心灵的方法，可以放一首冥想曲，可以静静的坐着什么声音也没有。一首好的曲子可以带我们进入一种环境。比如森林漫步曲，闭上眼感受在原始森林里的静谧，还有阳光透过丛林的明媚，各种光照在身上，林间有黄的、白的、粉的、紫色的、蓝色的……五彩缤纷的花朵，还有鸟儿的叫声，溪流声，如同置身其中，美妙感动的只想流泪！可见亲近大自然是有疗愈作用的。
旅行也是很好的修行途径。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。旅行中不仅可以与自然亲近，还可以看到很多风土人情，感受世间万物。
读书学习也是很好的疗愈。好的作品是作者的经验和人生感悟。书中自有黄金屋。在书中我们游遍古今中外，古有苏轼欧阳修，唐宋八大家，今有樊登读书会带国人每年读50本好书，读书可以净化人的心灵和灵魂。冰冰老师的能量早餐是我每日必听的功课。
和自己在一起，每天写写日记，听听课，打打坐，和自己谈谈心。和自己在一起，疗愈自己，活在喜悦丰盛里。
自我介绍：我是一位70后二胎宝妈，育有一儿一女，二十年大型三甲医院从医经验，对于健康有独特理解和认知，成为一名疗愈师和生命教练，影响10万个家庭是我的灵魂使命。美乐家中国资深服务商，健康管理师，Icf认证教练。爱学习的我有个梦想，通过写作和分享美乐家，疗愈自己和他人，帮助更多小人物成功，带着两个孩子环球旅行世界，如果你也是个有梦想的人，如果喜欢我请加我微信：15913199733（微信同手机号）
