刷快手抖音成了日常，似乎离开短视频我们的生活就变得枯燥乏味，曾经，没有手机的年代日子是怎么过去的？
很多人都忘记了，而新生代则是伴随手机长大的，以后的人们对于手机也许会更依赖吧。
然而，手机确实在很大程度上刺激人的感官，特别在睡觉前，明明已经很困乏了，如果刷了抖音等，就会突然来了精神，即便后来放下手机，也再睡不着了。
不得不说，手机改变了我们的生活，使联系更加便捷，但同时也影响了许多人的睡眠质量，很多人抱怨睡不着，越来越多的人变得神经衰弱，不无关系。
我本人就是受害者之一，但愿能做到放下手机，改善睡眠。
为此，从今天开始，睡前一小时不再碰手机。
