今天继续阅读小椰子的《你的自律，给你自由》第二部分内容。
摘录
罗伯特·怀特曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。向前一步，也许一切都会不同。
思考
1.坏情绪的影响力实在太大，自己已经深有体会，正在努力学习掌控情绪，绝对不能成为情绪的奴隶。
2.掌控情绪从先会掌控自己的生活，从先处理完自己任务清单上的待办事项开始。
3.同时，每天的计划中也不要安排得太满，要给自己留下思考和休息的时间。
行动
1.写作练习不能成为形式化的事项，要问自己是否真的有进步，写作的目的是否达到
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